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失眠補健(二):酸棗仁湯

2013-07-29

不能持續沉睡,是失眠的其中一個症狀。睡眠一般分為「淺睡」REM (rapid eye movement) Sleep以及「深睡」NON-REM兩個層面。

酸棗仁內所含的spinosin,能夠幫助失眠患者由淺睡進入深睡。(Pharmacol. Biochem. Vol. 90, pp. 399-403)

《LifeStyle Journal 優雅生活》隔周五隨《信報》附送,《優雅生活揭頁版》緊隨其下周一刊出。