You are currently at: lj.hkej.com
Skip This Ads

失眠補健(三):蓮子、龍眼肉煲水

顧小培 | 2013-07-30

蓮子肉含有一種成份Neferine,能夠發揮抗焦慮的作用。(Phytomedicine, Vol. 15, pp. 1117-1124)至於龍眼肉裡面的EGCG,則能夠刺激神經系統Gaba,透過神經接受體Gaba-A,提升身體內部抑制焦慮的能力,有寧神的作用。(Eur. J. Pharmacol. Vol. 531, pp. 171-175) 所以蓮子及龍眼肉,亦能有效對付焦慮引致的失眠。