博客Connie Chui：我的魔鬼教練

運動、運動、再加運動就是我今個夏天最主要的活動。自從Pure Fitness 在California Tower進駐後，我就急不及待試玩，無論環境、設施、教練和課程都是五星級的，令人感覺舒適和刺激你對運動的興趣。

Pure Fitness 每天都有七至八堂混合不同種類的健身課堂供會員參與。課堂包羅萬有包括TRX, body pump, body combat, pilates, yoga, grit, RPM, Latino jam, step, pole dance， power abs等等，我最近就迷上vipr。Vipr 是vitality、performance和re-conditioning的簡稱。如果看過張家輝Adidas的新廣告就會對vipr有些印象。它是一個管狀設計有多個把手位置，在大概一小時的課堂會用vipr做出不同動作。Vipr是很好的肌肉和心肺功能的訓練。不要看輕這vipr, 一條vipr的重量由4公斤至20公斤不等，每做一吓都是力的表現，它有助全身訓練，收緊線條和提升柔軟度。

每次上堂都有種軍訓的感覺因為教練非常嚴格、根本沒有喘息的機會。動作例如提起vipr壓腿、單手做掌上壓而另外一隻手提起vipr, vipr大迴環，提着vipr跑步，把vipr放在腳掌上然後蜈蚣跳。每次進行動作都要保持vipr不要左搖右晃，難度非常高。

絕對不能不提就是風趣幽默的魔鬼教練Gaston。Gaston來自阿根廷。Gaston 在Institute for Aerobics and Rhythms of Argentina畢業。他是一位職業舞蹈家和曾參與不同的電視廣告、電視劇及舞台表演。他也曾開設自己的studio,他最開心是把自己的幽默和熱誠融入課堂、令每位學員不斷進步。我很喜愛他常常逗我們笑，當我們做到死去活來的時候，他就激勵我們。我覺得運動就好像是一個mind game, 最大的敵人往往就是自己。明明說好今天開始運動但總是可以自己製造一些無聊的藉口去推唐。但是只要你能衝破這些障礙，運動後的滿足感是可以令你非常痛快，真的非筆墨可以形容。大家都應該坐言起行，快快動起來吧！