博客Ling：勒出小蠻腰

不時見女星生B後，極速收身，令一眾媽咪羨慕不已。數年前，從一位已為人母的汶萊朋友告知下，認識了 Jamu 印尼古法紮肚，用後可令產後媽媽收腹去水腫，淡化妊娠紋及幫助子宮收縮，聽後已令我對這種收身方法大感興趣，那時候我就想，要是我生小孩後ㄧ定要試印尼古法紮肚！

Jamu是草藥的意思。傳統的Jamu產後紮肚歷史悠久，起源自17世紀前，能為剛分娩婦女的身心帶來莫大裨益，故於東南亞非常受歡迎。主要透過使用印尼種植具排脂及排水療效的天然草藥，接受按摩治療讓產婦快速恢復健康。其實在香港也有店鋪專門做這療程，包括全身按摩通淋巴＋焗氈排汗＋綁腰，但像我這種在職媽媽根本沒有多餘時間去做療程，所以便專程托朋友從印尼婦產科醫生代購了這種緊緻草藥回來，每天上班前花幾分鐘的時間在家也可自行敷緊緻草藥和縛印尼腰封，雖然力度和效果也不及專人，但可以省回不少金錢和時間又可以keep住目標……

Jamu緊緻草藥成份：

黃薑、大花田菁、茴香、香茅、澱粉
用料是全天然植物古方流傳調配，沒刺激性成分，不論你是懷孕中、餵母乳、敏感皮膚也可放心。其黃薑接觸皮膚後有暖流感覺，帶有驅風功效及有助促進血液循環，尤其能針對一般母親隨著年齡增長而引起的各種風濕及疼痛症狀，具有排水/燒脂/緊緻/去紋療效，能加速代謝降低體脂，幫助剛分娩的媽媽儘快恢復往昔緊致的體形。

 

印尼產後束腹帶Bengkung，就是ㄧ條縛結式設計的紗布，好處是布料不會致敏，比較透氣還可調較鬆緊，不受腰圍限制，其特長設計，由上腹至盤骨也可以自由束緊，功能就是把你的腰，束成像木乃伊那樣，有助盆骨收細。以我的個人經驗來說，因其紗布是沒有彈性的，間久了便會鬆開，所以紗布上會再加一個裁剪貼身的伸縮彈性料腰封。

首先把Jamu緊緻草藥加小許熱水，捏碎溶解後用手指壓成泥狀，然後均勻地敷在肚皮上，待草藥乾透後，鋪上印尼特製紗布，紮繃帶後再帶上腰封，過程中會使用到具的天然草藥，以及特製腰封和繃帶，每次紮肚需5至8小時後才可拆除，建議持續10天或以上。

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，順產媽媽可於兩至三星期後便開始，開刀媽媽待傷口復原後才進行。有朋友問對於從沒生育的女性又或者產後數年是否有療效， 答案是只要想腰線更顯現、改善肚皮鬆弛，也可做這紮肚療法。簡單的步驟便能在家做產後護理，回復產前身段，從拾美麗和自信。

由產前高峰65kg到現在寶寶6個月，我已回復到孕前體重52kg，除了每天紮肚外當然餵哺母乳是首選「脂肪轉移」方法，也是給寶寶的最佳禮物。

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