博客Connie：Fit bliss retreat 釋放快樂安多芬

Connie Chui | 2016-09-20

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又要去旅行又要keep fit，實在不是易事。去旅行好多時候都只顧及觀光或shopping，跟本沒有多餘時間去做運動。不過今次不同了，十一月份將會有一個退修會retreat,為喜歡回歸大自然又喜歡做運動的朋友而舉行。

這retreat 退修會將會在泰國一個寧靜小島舉行。這小島名為 Koh Yao Noi (瑤諾島）。它是位於布吉和喀比之間的隱世小島，很有世外桃源的感覺。而負責的導師正是我的魔鬼教練Pure Fitness的Chris Blanc和他的拍擋Eddie。名為Fit Bliss Retreat會在十一月十一至十四日舉行。在這四日三夜裏會有各式各樣項目可供選擇。清早起來可以做些拉筋運動。而喜愛同陽光玩遊戲的朋友可以日光浴或各種水上活動，而喜愛煑食的朋友可以參加泰式煑食班，喜歡鍛練心肺的朋友可選擇TRX, tabata, circuit training, boot camp或戶外單車班，輕巧一些可選擇Pilates或跳舞班，此外還有健身講座。每天都有不同玩意，硏究證實做運動能釋放快樂安多芬，相信這將會是一個難忘的快樂旅程。

住宿方面會安排在小島的Ani Villas。內有各式種類房間選擇如海洋套房、特大泳池房等。食物方面會由行政泰國主㕑Chef Yao 親自為大家泡製泰式美食。如有興趣可與Pure fitness 直接聯絡。

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