送給靚媽健康養生的禮物

2016-05-04

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如果你正忙於挑選母親節禮物，有否想過作為一位母親，真正希望子女為她帶來什麼呢？每次我問媽媽想要什麼禮物，答案總是：「多些回家吃飯吧﹗」雖没有明言，都明白最好的禮物便是相聚時間。不過，繁忙都市人永遠不夠時間用，有否想過把時間拼湊起來，同一時間完成運動、排毒、護膚和纖體，最重要是能與媽媽結伴同行，舒舒服服地躺着享受來自岩盤浴的養生樂趣。

上星期，我來到了位於北角的璞‧精緻養生會館，首次嘗試了近年在香港興起的岩盤浴。這裡是全港最大規模的岩盤浴專門店，佔地過萬呎，由台灣模特兒蘇盈熹於一年多前成立，她曾於香港發展演藝事業，深明港人生活節奏急速，充滿壓力，所以開設養生會館，提供岩盤浴、瑜珈和按摩等，為都市人排毒減壓，放鬆身心。也許還有很多人不知道什麼是岩盤浴，我先簡單介紹一下，岩盤浴源於日本，是現今最受女士歡迎的美容養生療程之一，當中的主要原理是透過療法中產生的遠紅外線及大量負離子，令身體大量出汗，從而達到深層排毒、調理體虛、纖體瘦身及舒緩壓力等功效。更有人說躺在岩盤石上40分鐘猶如跑了10公里路，因此有「懶人運動」之稱。

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璞‧精緻養生會館的岩盤浴大致分兩種，一是其皇牌療程─708養生甕，讓整個人坐進發熱的石缸中，只有頭部曝露在空氣之中；另一種則是走進功能房間中，躺在發熱地板上感受温熱。我兩者也有親身體驗，感受各有不同。先說708養生甕，使用由日本出產的708電氣石製造，透過高温蒸及烤令皮膚有效地吸收負離子及遠紅外線，滲入體內深層，幫助排出血管內如重金屬等有害物質，除了預防疾病外，更可以美顏護膚等。我坐進石缸中只短短蒸了十五分鐘，已滿頭大汗，更分不清身體上是汗還是水蒸氣，只感到混身濕漉漉，當我走出石缸時，竟然感到疲倦乏力，不得不坐下來稍作休息。職員笑稱石缸可以調較熱力，曾經試過在較高熱度下蒸身，差點没有氣力回家。如果以運動作比喻，708養生甕應該是非常劇烈的深度運動，做完真的全身無力。

此外，與坊間只提供一種功效的岩盤浴不同，璞‧精緻養生會館設有19間房間，採用各種蘊含天然功效的瑪瑙及礦石，為不同體質需求帶來針對性療效。而且，這裡設有私人獨立房間，與媽媽或好友在專屬房間內，躺在發熱的礦石地板上，聊天、聽歌、看電視，確是不錯的養生消閒聚會。而我也體驗了其中一間受大眾歡迎的「黃砭石燃脂房」，話明是燃脂房，這間房間的温度比較高一點，大概45度，岩床為黃砭石，含有對人體有益的40多種微量元素和礦物質，配合遠紅外線更可以輕易燃脂減肥。我先俯臥在岩床上，讓身體正面感受岩床温熱，因身體有毛巾包裹着，只有手腳直接貼着地面，一開始覺得很灼熱，不斷躲避，慢慢地適應熱度，感到十分温暖。然後反過身來，仰臥在岩床上，讓背部也能感受這種温熱。再來便是左右側臥，使全身都得到黃砭石的滋養。我在房間躺了20分鐘，確實開始冒汗，但没有708養生甕的汗流浹背，感覺好像是慢跑過後的疲倦，未至於筋疲力盡。

Image description 紅瑪瑙玉石房- 可調整女性荷爾蒙，增強血液循環，調和氣血及促進新陳代謝，是女性養生與美顏的首選，而且可幫助女性解決很多婦女病、經痛等問題。

Image description 木魚石房-專門針對三高症狀，能對抗衰老、高血壓、膽固醇和動脈硬化等，非常適合家中長者。

Image description 負離子石板房-有助排減壓力，對於治療失眠、自律神經十分有效

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對比起日本、韓國和台灣，香港的養生文化好像比較落後，也許是先天地理上不足，我們自少没有浸温泉的養生習慣，所以這種被稱為「無水温泉」的岩盤浴其實很適合香港人。它能夠帶來猶如温泉般養生功效，卻不會為身體帶來劇烈負擔。岩盤浴的由來與温泉息息相關，早於日本江戶時代，秋田縣玉川溫泉附近的居民發現經常躺在被火山地熱温熱的天然礦石岩盤上，能改善體質，強健體魄。後來，經專家證實後，天然礦石受熱後，會釋放遠紅外線及負離子，使人體不斷發汗，令體內毒素透過汗水排出，同時燃燒及排出多餘脂肪。後來，北海道人開始根據這種原理，利用天然礦石「神黑石」，經過特殊的加工及加熱後，製成岩盤浴，自始把熱潮從玉川溫泉發揚至整個日本，近幾年更席捲香港。這個母親節，不妨相約媽媽一起體驗健康養生的岩盤浴。

(文：Phoebe Wong 圖：璞‧精緻養生會館)

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