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清宮女子多肝鬱──談春季養肝

2014-04-04

俗謂「一年之計在於春」。春為四時之首,萬象更新之始,也是養生的重要起點,春季養生首重養肝。

據《清宮醫案研究》一書記載:「乾隆四十八年六月初十日,御醫張鼎看得永壽宮女子聖妞肝胃不和;同年六月十一日,御醫丁進忠看得延禧宮女子德格肝胃不和又兼咳嗽;同年六月二十五日,御醫丁進忠看得景仁宮女子八妞肝胃不和」等。由此可見清宮女子多有肝之不和,筆者認為其患病之因與憂鬱相關。

筆者為了證實其說,翻查宮廷檔案統計,得知從順治到光緒九朝,清宮選秀女八十多次,而僅有二百一十四人葬入后妃陵寢。可見,只有少數人得到皇帝的寵愛,升為皇后、妃嬪等,而大多數的美女則被奴役為宮女,成為「活寡婦」。清宮的后妃,即使有些得到皇帝的寵幸,但皇帝一死,她們就要搬出原來居住的東西十二宮,住進專為皇帝遺孀安排的院落——慈寧宮、壽康宮和壽安宮,這就是人們常說紫禁城內的「寡婦院」。從此,這些年輕美貌的女子,只能在無盡的苦悶和哀怨中度日了,故此清宮女子多肝鬱。

春季要疏肝

中醫認為,「肝為將軍之官」,主情志,一旦情志抑鬱,就會導致肝氣不能條達,使脾胃受累,肝脾失和,甚至百病纏身。這就是「寡婦院」為何暗存肝鬱的一個重要原因。

中醫所說的「肝」,除了是西醫所指的肝臟外,還包括一些與之相關的內分泌系統。中醫認為,「肝屬木,與春相應,主生發。」即春季是人之肝膽經脈最為旺盛活躍的時期,故此時是調養肝臟的最佳時期,若調養好了,便可增強免疫力,讓身體維持在最佳狀態。

中醫學認為,肝的特性為「肝者,通於春氣,藏血藏精」、「司疏泄者,肝也」、「肝氣最喜條達舒暢,肝柔則氣順血和,肝鬱則氣逆血亂」。此三句話即謂肝系統保持全身氣機的流暢,調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉,並與精神狀態互相影響。故中醫所說的肝主情志,對人體全身產生重要的影響。

養肝四方法

筆者認為,春季養肝可從以下四個方面入手:

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一、「溫補」養肝:春日養肝講究「溫補」,應按照「春夏養陽」的原則多吃些溫補陽氣的食物,如韭菜、香菜、蔥、薑、蒜、芥菜、魔芋、洋蔥等,以助長人體的陽氣,增強抵抗力。

二、調節情緒:俗謂「大動肝火最傷身」,可見肝臟的健康和情緒有很大關係。春季是肝氣旺盛升發的季節,人們的情緒容易激動,如果不注意控制,動不動就亂發脾氣,會導致肝氣鬱結,甚至出現眼乾耳鳴、口乾口苦、肝區脹痛、食欲不振、頭昏頭痛、失眠健忘等症狀。

三、運動養肝:中醫認為,肝主筋,堅持鍛煉能舒筋活絡,促進新陳代謝,令人體肝氣疏洩,陽氣生發。但是,運動也要有度,過量運動或過量出汗反而會損耗陽氣。正確的方法是應根據自身的身體狀況選擇紓緩的運動,例如散步、快走、慢跑、游泳、跳舞、打太極拳等,以身體舒服,不損陽氣為宜。

四、春不食肝:古人認為,「春不食肝」,人體在春季時肝火比較旺盛,再吃肝類食物,會使肝火更加旺盛。另外,動物肝臟內含有各類毒素,食用後,會加重人體肝臟負擔。同時,肝臟也是重要的免疫和解毒器官,內含多種激素、抗體和免疫細胞等,食後會對人體有害。

但筆者認為有眼睛乾澀、視物不清、月經少等肝血不足症狀者,可適當吃肝補肝。

作者專研宮廷秘方

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