【人物】台灣跑手歐陽靖 跑馬拉松治癒抑鬱症

2017-02-23

「目標是完成就夠了。」

在香港馬拉松舉行的前一天,歐陽靖在九龍公園接受訪問時,不斷喊「好緊張」,皆因去年受傷患困擾,休息了8個月,對上一次參與的長途賽事是10月日本金澤馬拉松。

剛過去的周日,最終她以2小時30分完成半馬,翌日回到台灣在臉書上分享:「還是全身痠痛啊……」鬆一口氣,又繼續下一站行程。

這個人稱「靖哥」的台灣女跑手,跟香港一位饒舌歌手同名,不過喜歡跑步的人對她不會陌生,她的Facebook專頁吸引逾43萬名追隨者,著作《歐陽靖寫給女生的跑步書》給許多失意人帶來鼓勵,甚至隨她踏上跑道。但她其實是個運動白癡,曾經胖到150磅,也因為重度抑鬱症(或稱憂鬱症)而對生命絕望。

撰文:林艷虹

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「一開始跑步是為了達成自己的目標:完成全程馬拉松。目標完成後發現自己影響了其他人,現在是為了鼓勵別人而努力跑步。」歐陽靖笑一笑說。

本來馬拉松與她的生命扯不上關係, 她出生時不足5磅,加上天生腳踝斷掉,必須打石膏在保溫箱待一年。因雙腳易扭傷,她自幼體育神經差,討厭運動,打籃球投不進,踢足球踢不到,運動幾乎是她最自卑的項目。

歐陽靖媽媽是台灣資深演員譚艾珍, 但她的童年不像其他星二代般幸福,而是遭同學欺凌近5年。當時父母忙於工作,她在學校被欺負,包括抽屜被放狗糞便、被十幾個同學圍毆,她都沒還手,默默回到家中,看着父母收養的數百隻流浪狗才獨自啜泣,以為一直啞忍便成,怎料16歲患上抑鬱症,令她對生命絕望。

在她抑鬱症極嚴重的時期,父親和陪伴她13年的愛貓先後離世,望着陪伴她度過低潮的媽媽,決定用跑步對抗抑鬱症。「選擇跑步是因為我不喜歡其他運動,到今天我仍然是運動白癡,只能跑。」

由一跑就氣喘腰痛,至今完成了13場全馬,即使2年前健康檢查發現有心律不整問題,心跳每分鐘只有52下,她仍堅持慢慢跑。「因為2013年完成名古屋馬拉松, 即人生第一個全馬後在Facebook發表一篇〈我與我的42.195公里〉文章,將我由運動白癡、患憂鬱症到跑步的心路歷程寫出來,被10萬人讚好和有1000人分享,發現原來自己的小故事可以給別人帶來正面影響。」

從那時開始,她展開了跑步人生,透過寫文章、參加比賽、出席講座等,用自身經驗分享和感染身處逆境的人。「當然會有壓力,可能短時間參加太多馬拉松,加上去年初越野賽事受傷,幾乎8個月沒辦法跑步,連走路也是歪的,醫生勸我休息,這段時間很少在fans page告訴大家我在哪裏跑步,有粉絲跟我說:『你怎麼不去跑步?』甚至說:『你不跑步,我也不想跑了……』很矛盾,有時會想:跑步不是自己的事嗎?為什麼要為別人的期待而跑。」

成為舒淇角色藍本

那段時間她不開心,她的好友、曾參加倫敦奧運會馬拉松賽事的台灣代表張嘉哲一直鼓勵她。「他跑到肌腱撕裂拉傷,坐了一年輪椅,康復後跑馬拉松,還跑出2小時20多分的成績,很敬佩他,像他這些職業運動員,很多都是從小被訓練,不得不跑步。但他是真心喜歡跑,一想到他就覺得一切都不重要,重要的是可以再跑步。」

去年她搬到日本居住,適應新生活和學日文佔據了她很多時間,也分散了她的注意力,正好養傷。「現在康復了,但8個月沒跑步對我來講是體能退化,所以跑香港半馬超緊張!」

跟她做訪問,可輕易看見她白皙的肌膚上有多個紋身,脖子上的「¥」最醒目,連侯孝賢導演也以她為藍本,塑造了《最好的時光》中舒淇扮演的Gin。歐陽靖曾為該電影設計造型,入圍第42屆金馬獎最佳造型設計獎。

過去她說過,對於有紋身被說是壞小孩感到無奈,因為她很愛爸爸,而有紋身的爸爸是一個大好人。「要看嗎?」她問記者,然後爽快捲起衣袖,露出手上一句紋身「The best pace is a suicide pace, and today looks like a good day to die」,是她很喜歡的說話,來自美國傳奇跑手Steve Prefontaine。

「現在刺青都跟運動有關,在我跑步或心情低落時當作精神上的鼓勵。這句話聽起來很恐怖,但意思是用盡全力。Steve Prefontaine在24歲時因車禍去世,很可惜,但他在短短生命裏創造了很多紀錄,他的話不只是講跑步,蠻符合我的人生,包括經歷憂鬱症和很多難關,讓我告訴自己,毫無保留地往前跑,就能達到目標。」

她跑過許多馬拉松,像最炎熱的夏威夷馬拉松和關島馬拉松、狂風暴雨的台北馬拉松。「台北馬拉松從頭到尾都下大雨,路邊補給水都變成雨水,42公里都不用停下喝水。而我最初的半馬是在美國舊金山,跑完立刻上飛機,雙腿很辛苦。」

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長野一役邊跑邊哭

最滿意且難忘的一次是2015年日本長野馬拉松,跑前一周她於夏威夷完成半馬便直接飛往日本,狀態相當差。由於長野馬拉松每屆都有很多台灣跑手參賽,能擔任嘉賓選手令她感到榮幸,張嘉哲得悉後卻對她說:「完蛋了,你死定!」

她才意識到其難度:「大會關門時限是5小時,中間有8個關門點,差一秒都不成, 要維持在6:30分速之內對我是不可能的任務。壓力很大,因為我是大會邀請的來賓選手,亦是台灣唯一代表,自己的姓名與照片被印在大會宣傳手冊、新聞稿、會場布置中,與悉尼奧運會的女子馬拉松冠軍高橋尚子、日本最快的女藝人等名列一起,我想,天啊!怎會這樣!跑之前覺得完蛋!快要崩潰!要是我被關門不就丟臉死嗎?」

長野有很多六七十歲的資深跑手,一路上不斷替她打氣。「撐到38公里因身體很不舒服,想到沒辦法在時限內跑完,我哭了。結果碰到一個日本老先生,看起來70多歲,他對我說:『你沒事吧?Follow me。』我跟着他跑至剩下2公里,當時我想,如果我在最後一段放棄的話,便對不起之前40公里跟我加油的人,於是狂衝,轉頭看不到老先生,記得他的號碼布是金色的,我們一般是綠色的,我覺得天啊,他是神明!最後2公里用了5分速衝過終點,大會宣布『我們所有邀請選手都已經過終點』,而我的時間是4小時58分59秒!」

有很多好男生跑步

跑步多年,她最大的改變是個性變得正面,不再鑽牛角尖。「更重要的是認識很多朋友,最好的朋友都是通過跑步認識的,無論我到香港、紐約、倫敦等不同地方跑步都有朋友,一點都不寂寞。」

如果跑步不能治療她的病,她還跑嗎?「當然要找到你的原因,再配合運動。患憂鬱症的人可能是童年陰影,令你不自信,很多人經歷10年、20年,我6年康復過來,跑步讓我情緒穩定,不會復發,現在只要有壓力便去跑步。」

媽媽看到她因跑步而成長,也放心了。「我們關係變得像朋友,雖然她不會運動,不跟我跑步,也不會看比賽,但很放心讓我做自己喜歡的事情,不再擔憂。」

未來她的目標是挑戰越野賽,最想參加香港毅行者。今年還會參與台北女子半程馬拉松、柏林馬拉松及紐約馬拉松。另她正籌備在日本推出個人女裝品牌,然後出書,分享美歐跑步經驗及其他創作故事。

有說愛運動的女生特別吸引,她笑說: 「我覺得男生喜歡有自信的女生,熱愛跑步和運動的女生通常都有自信。(你多男生追求嗎?)哈哈,還好,但是就覺得……嗯,跑步也有很多很好的男生。」

她現在大半時間旅居東京,還交了日本男友,「我們是跑步認識的,交往一年多了,對方是東京跑團的,所以跑步真的改變我很多,哈哈哈!」

歐陽靖小檔案

年齡:33歲

出生地點:台北

興趣: 文學、社會議題、跑步(馬拉松)、動物保護與公益活動

身份: 作家、模特兒、跑手、演員等

著作: 《吃人的街》、《RUN! GIRLS RUN!——歐陽靖寫給女生的跑步書》、《旅跑.日本》等。

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