【人物】台灣跑手歐陽靖 跑馬拉松治癒抑鬱症

「目標是完成就夠了。」

在香港馬拉松舉行的前一天，歐陽靖在九龍公園接受訪問時，不斷喊「好緊張」，皆因去年受傷患困擾，休息了8個月，對上一次參與的長途賽事是10月日本金澤馬拉松。

剛過去的周日，最終她以2小時30分完成半馬，翌日回到台灣在臉書上分享：「還是全身痠痛啊……」鬆一口氣，又繼續下一站行程。

這個人稱「靖哥」的台灣女跑手，跟香港一位饒舌歌手同名，不過喜歡跑步的人對她不會陌生，她的Facebook專頁吸引逾43萬名追隨者，著作《歐陽靖寫給女生的跑步書》給許多失意人帶來鼓勵，甚至隨她踏上跑道。但她其實是個運動白癡，曾經胖到150磅，也因為重度抑鬱症（或稱憂鬱症）而對生命絕望。

撰文：林艷虹

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「一開始跑步是為了達成自己的目標：完成全程馬拉松。目標完成後發現自己影響了其他人，現在是為了鼓勵別人而努力跑步。」歐陽靖笑一笑說。

本來馬拉松與她的生命扯不上關係， 她出生時不足5磅，加上天生腳踝斷掉，必須打石膏在保溫箱待一年。因雙腳易扭傷，她自幼體育神經差，討厭運動，打籃球投不進，踢足球踢不到，運動幾乎是她最自卑的項目。

歐陽靖媽媽是台灣資深演員譚艾珍， 但她的童年不像其他星二代般幸福，而是遭同學欺凌近5年。當時父母忙於工作，她在學校被欺負，包括抽屜被放狗糞便、被十幾個同學圍毆，她都沒還手，默默回到家中，看着父母收養的數百隻流浪狗才獨自啜泣，以為一直啞忍便成，怎料16歲患上抑鬱症，令她對生命絕望。

在她抑鬱症極嚴重的時期，父親和陪伴她13年的愛貓先後離世，望着陪伴她度過低潮的媽媽，決定用跑步對抗抑鬱症。「選擇跑步是因為我不喜歡其他運動，到今天我仍然是運動白癡，只能跑。」

由一跑就氣喘腰痛，至今完成了13場全馬，即使2年前健康檢查發現有心律不整問題，心跳每分鐘只有52下，她仍堅持慢慢跑。「因為2013年完成名古屋馬拉松， 即人生第一個全馬後在Facebook發表一篇〈我與我的42.195公里〉文章，將我由運動白癡、患憂鬱症到跑步的心路歷程寫出來，被10萬人讚好和有1000人分享，發現原來自己的小故事可以給別人帶來正面影響。」

從那時開始，她展開了跑步人生，透過寫文章、參加比賽、出席講座等，用自身經驗分享和感染身處逆境的人。「當然會有壓力，可能短時間參加太多馬拉松，加上去年初越野賽事受傷，幾乎8個月沒辦法跑步，連走路也是歪的，醫生勸我休息，這段時間很少在fans page告訴大家我在哪裏跑步，有粉絲跟我說：『你怎麼不去跑步？』甚至說：『你不跑步，我也不想跑了……』很矛盾，有時會想：跑步不是自己的事嗎？為什麼要為別人的期待而跑。」

成為舒淇角色藍本

那段時間她不開心，她的好友、曾參加倫敦奧運會馬拉松賽事的台灣代表張嘉哲一直鼓勵她。「他跑到肌腱撕裂拉傷，坐了一年輪椅，康復後跑馬拉松，還跑出2小時20多分的成績，很敬佩他，像他這些職業運動員，很多都是從小被訓練，不得不跑步。但他是真心喜歡跑，一想到他就覺得一切都不重要，重要的是可以再跑步。」

去年她搬到日本居住，適應新生活和學日文佔據了她很多時間，也分散了她的注意力，正好養傷。「現在康復了，但8個月沒跑步對我來講是體能退化，所以跑香港半馬超緊張！」

跟她做訪問，可輕易看見她白皙的肌膚上有多個紋身，脖子上的「￥」最醒目，連侯孝賢導演也以她為藍本，塑造了《最好的時光》中舒淇扮演的Gin。歐陽靖曾為該電影設計造型，入圍第42屆金馬獎最佳造型設計獎。

過去她說過，對於有紋身被說是壞小孩感到無奈，因為她很愛爸爸，而有紋身的爸爸是一個大好人。「要看嗎？」她問記者，然後爽快捲起衣袖，露出手上一句紋身「The best pace is a suicide pace, and today looks like a good day to die」，是她很喜歡的說話，來自美國傳奇跑手Steve Prefontaine。

「現在刺青都跟運動有關，在我跑步或心情低落時當作精神上的鼓勵。這句話聽起來很恐怖，但意思是用盡全力。Steve Prefontaine在24歲時因車禍去世，很可惜，但他在短短生命裏創造了很多紀錄，他的話不只是講跑步，蠻符合我的人生，包括經歷憂鬱症和很多難關，讓我告訴自己，毫無保留地往前跑，就能達到目標。」

她跑過許多馬拉松，像最炎熱的夏威夷馬拉松和關島馬拉松、狂風暴雨的台北馬拉松。「台北馬拉松從頭到尾都下大雨，路邊補給水都變成雨水，42公里都不用停下喝水。而我最初的半馬是在美國舊金山，跑完立刻上飛機，雙腿很辛苦。」

長野一役邊跑邊哭

最滿意且難忘的一次是2015年日本長野馬拉松，跑前一周她於夏威夷完成半馬便直接飛往日本，狀態相當差。由於長野馬拉松每屆都有很多台灣跑手參賽，能擔任嘉賓選手令她感到榮幸，張嘉哲得悉後卻對她說：「完蛋了，你死定！」

她才意識到其難度：「大會關門時限是5小時，中間有8個關門點，差一秒都不成， 要維持在6:30分速之內對我是不可能的任務。壓力很大，因為我是大會邀請的來賓選手，亦是台灣唯一代表，自己的姓名與照片被印在大會宣傳手冊、新聞稿、會場布置中，與悉尼奧運會的女子馬拉松冠軍高橋尚子、日本最快的女藝人等名列一起，我想，天啊！怎會這樣！跑之前覺得完蛋！快要崩潰！要是我被關門不就丟臉死嗎？」

長野有很多六七十歲的資深跑手，一路上不斷替她打氣。「撐到38公里因身體很不舒服，想到沒辦法在時限內跑完，我哭了。結果碰到一個日本老先生，看起來70多歲，他對我說：『你沒事吧？Follow me。』我跟着他跑至剩下2公里，當時我想，如果我在最後一段放棄的話，便對不起之前40公里跟我加油的人，於是狂衝，轉頭看不到老先生，記得他的號碼布是金色的，我們一般是綠色的，我覺得天啊，他是神明！最後2公里用了5分速衝過終點，大會宣布『我們所有邀請選手都已經過終點』，而我的時間是4小時58分59秒！」

有很多好男生跑步

跑步多年，她最大的改變是個性變得正面，不再鑽牛角尖。「更重要的是認識很多朋友，最好的朋友都是通過跑步認識的，無論我到香港、紐約、倫敦等不同地方跑步都有朋友，一點都不寂寞。」

如果跑步不能治療她的病，她還跑嗎？「當然要找到你的原因，再配合運動。患憂鬱症的人可能是童年陰影，令你不自信，很多人經歷10年、20年，我6年康復過來，跑步讓我情緒穩定，不會復發，現在只要有壓力便去跑步。」

媽媽看到她因跑步而成長，也放心了。「我們關係變得像朋友，雖然她不會運動，不跟我跑步，也不會看比賽，但很放心讓我做自己喜歡的事情，不再擔憂。」

未來她的目標是挑戰越野賽，最想參加香港毅行者。今年還會參與台北女子半程馬拉松、柏林馬拉松及紐約馬拉松。另她正籌備在日本推出個人女裝品牌，然後出書，分享美歐跑步經驗及其他創作故事。

有說愛運動的女生特別吸引，她笑說： 「我覺得男生喜歡有自信的女生，熱愛跑步和運動的女生通常都有自信。（你多男生追求嗎？）哈哈，還好，但是就覺得……嗯，跑步也有很多很好的男生。」

她現在大半時間旅居東京，還交了日本男友，「我們是跑步認識的，交往一年多了，對方是東京跑團的，所以跑步真的改變我很多，哈哈哈！」

歐陽靖小檔案

年齡：33歲

出生地點：台北

興趣： 文學、社會議題、跑步（馬拉松）、動物保護與公益活動

身份： 作家、模特兒、跑手、演員等

著作： 《吃人的街》、《RUN! GIRLS RUN!——歐陽靖寫給女生的跑步書》、《旅跑．日本》等。