【人物】白衣天使變奧運選手 姚潔貞長跑靠幻想買樓解悶

2018-08-23

榮升媽媽4個月的香港長跑天后姚潔貞(Christy),不時與丈夫陳家豪「夫妻檔」出席活動,更時常於社交網絡放閃。

原本是業餘跑手的她,為了實現跑步的夢想,辭掉護士工作,全心投入訓練,並於2016年巴西里約奧運女子馬拉松比賽,以2小時36分11秒創下個人最佳成績,在157名選手中排第39位。

奧運回港後,除了生小孩、照顧家庭,她和丈夫繼續帶領跑步班,練習長跑,幾十公里是等閒事,她不諱言有時也會覺得悶,但她會一邊跑一邊幻想美好事情,堅持下去。

Image description 姚潔貞未來目標是2020年東京奧運再戰女子馬拉松。 (吳楚勤攝)

「小時候,馬拉松未流行,但有想過一世人要跑一次馬拉松。」姚潔貞肯定地說。小學年代她跑短跑,記得那時學校有1600米環校跑比賽,她和兄長一起練習。

「當時家住將軍澳,沒有運動場,於是和哥哥由一個屋苑跑至另一個屋苑,練了兩次便落場比賽。」

自中學開始她就接受長跑訓練,主攻800米、1500米、半馬等中長跑。中六時已奪得香港渣打馬拉松女子半馬第一名。儘管有跑步天賦,畢業後她選擇當護士,業餘跑步。

Image description 姚潔貞由護士轉做全職運動員後,長跑愈戰愈勇,取得2016年里約奧運資格。(新華社圖片)

丈夫發掘長跑潛能

直至丈夫陳家豪發掘其長跑潛能,遂鼓勵和訓練她成為「全馬高手」。「因為見到希望!」在旁的陳家豪搞笑地說。身為跑步教練的他,曾多次打破香港紀錄,現在是3000米障礙賽香港紀錄保持者,並多次贏得渣打馬拉松10公里全場總冠軍,他本身想過挑戰奧運,可是男子馬拉松的奧運門檻高,他又經常抽筋,於是把寄望投放於太太身上。

「那時見她跑10公里、半馬的成績不錯,只是訓練太少,如果全職訓練,我相信可以達到更高水平,甚至挑戰奧運,於是鼓勵她轉型。加上她做那行(護士),再入行不難,無後顧之憂才作出決定。」

10公里、半馬講求速度和爆炸力,全馬卻是一項耐力的挑戰,姚潔貞當時只是跑慣半馬的長度,對奧運全馬比賽一點信心都沒有,更擔心應付不來。「很多人跟我說,你都經已跑了那麼多年長跑,應該沒有難度,一定跑到好成績。」

她不禁想:「以前由短跑轉中長跑,我都驚了一陣子,但總要嘗試,不可能一開始便放棄。」

剛巧那時她完成了香港的美津濃半馬比賽,主辦單位邀請她到日本參賽,但那年取消了半馬,只得全馬賽事。「我心想都叫代表香港,第一個感覺是先嘗試是否能完成,不理時間快或慢。幸好日本天氣、氣氛好好,跑得順,開始有信心。」

為了一圓奧運夢想,2014年她放棄了護士工作,專心接受那時還是男朋友的陳家豪的長跑訓練。陳家豪自言不是魔鬼教練,對她不算嚴格。

Image description 姚潔貞在日本教練村尾慎悅(右)的嚴格訓練下,不斷做出佳績。(姚潔貞Facebook圖片)

日本教練操出佳績

後來她跟隨日本教練村尾慎悅,訓練嚴格得多。「由於是全職運動員的關係,訓練量增大一倍,傷患多了少少,加上日本教練的練法與香港不同,日本長跑叻,重質又重量,比較吃力。」她在嚴格訓練下,多次創出佳績,並在2016巴西奧運跑出個人最佳成績。

每個成功運動員背後也有一個或多個重要的人支持,姚潔貞背後有一個百分百支持她的男人陳家豪,兩人因長跑而結緣,數到相識日子,陳家豪快而準回答:「拍拖至今12年。」

姚潔貞不禁笑說:「他是女人角色,我是男人角色。」

每當提到感動對方的事,陳家豪就苦笑:「我的所有驚喜、自製手工、砌圖、畫畫……很多很多,外面的女人不知幾羨慕,旁人聽到很感動,她冷血,把禮物收到床下底,甚至不知放哪裏,又叫我不要再整,沒地方擺放。我在香港迪士尼樂園求婚和註冊,我幾激動,她無動於衷。」

她邊笑邊搖頭否認:「當然有感動。」

她憶述最感動時刻:「聽朋友說,他用了兩年時間來籌備求婚,哈哈,他求婚和訂婚是同一天,很驚喜,當年我的家人不太同意我們走在一起,媽媽想我找一個有錢、有學識的人。以前做教練沒現在那麼穩定,也不像現在那麼多人和機構找我們教跑步。拖了很久沒結婚,但他求婚的時候請了我的中學同學、大學同學、雙方父母、跑步朋友和學生籌備,我事前完全不知道。」

陳家豪搶着回應:「當天求婚完成後,她冷冷地說,明天要比賽。」

她解釋:「當晚我很感動,但第二朝7點有賽事,好彩跑得不錯。」

兩人繼續耍花槍。

「巴西奧運,我在現場為她打氣,她無動於衷,鬧番我轉頭。」陳家豪再一次苦笑道。

「他來支持,是一件很感動的事,但嘈得滯,他在旁一直跑一直嘈,不是細細聲叫『加油』,而是講很多話,我專心不了。」姚潔貞解釋。

這對跑步夫妻,在記者面前一邊吐苦水,卻又一邊笑得瞇了眼。今年4月,姚潔貞誕下女兒,迎來一個幸福三口家,更加恩愛甜蜜。其實去年她經歷小產,儘管難過傷痛,但她以運動員的堅毅精神,極速調理身體和心理狀態。

她坦言:「由護士、運動員到媽媽,最大挑戰是做媽媽。特別是BB年幼,時時刻刻都要望一望她。以前可專注練習,但現在要安頓她才能做自己事。試過有天要出門練習,她大哭,剛巧奶奶沒空,家中沒人,我要幫BB掃風、換片、餵奶,一搞就兩小時,這是估計不到的。」

Image description 姚潔貞的社交網站滿是一家三口幸福照片。 (姚潔貞Facebook圖片)

開展另一場耐力賽

然而,她對於跑步的理想和熱情不減,她特別感謝奶奶幫忙照顧BB。「從中一開始受訓,除了生病、生小孩和考試之外,幾乎沒有停過跑步。除了中學會考、高考期間,家人想我好好讀書,於是減少運動時間,跟不到教練,自己獨自練,成績不但沒有進步,而且很多人超越自己,一度想過放棄。」

但她最終堅持下來,雖然跑馬拉松是孤獨的運動,有時也會覺得悶,但她總有辦法繼續跑下去。「跟教練練跑20至40公里,中途好悶,不斷分散注意力。那時已經結婚,經常睇樓,但無錢買,所以有時一邊跑步,一邊諗買樓,幻想將來間屋怎樣裝修和布置、將來弄什麼早餐……哈哈哈!」

在香港,人人都關心住屋問題,姚潔貞也不例外,婚前她已和陳家豪儲錢買樓。「我們每年都儲了一定數目想買樓,但之前經常出外集訓,每次回來樓價又上升,機會又無了。」現時她一家三口和老爺奶奶同住在太和約400呎的公屋,繼續努力工作儲錢,期望未來成功上車。

她亦有投資買股票,但大嘆「經常損手爛腳」,她解釋:「可能經常做運動,沒空留意個市,媽媽有建議我買藍籌,不用經常睇,但我發現也要看得緊。有時出國比賽,都會望望外幣價格。」

陳家豪的樂家跑會,意即「快樂家庭」,他和姚潔貞都是教練,致力將經驗傳授他人。長跑如人生,兩人都認為無論是成年人或年輕人都會累,不可能時刻保持在高峰狀態。

「有些跑步學生面對學校、家庭壓力;或者是覺得肥了,跑不動、愈跑愈差,又或是達不到教練要求,沒有成果,就不想跑,我們會解釋、聆聽,分享經驗。問題只是短暫,我們深信無論心情或身體狀況都可以調整,休息一下再慢慢來。」兩人均表示當教練不容易,要顧及很多人,壓力不少。

姚潔貞人生的下一目標,就是2020的東京奧運。「上一屆巴西太遠,家人去不了,東京較近,可以有多些朋友和家人去,好想東京達標,更想家豪重拾馬拉松,看有什麼飲食或營養配套,令他不抽筋,和我一起跑。」

相比起跑馬拉松,為人母親、照顧孩子是一段更漫長更考耐力的路,更加需要意志和毅力。為了兼顧理想和家庭,她另一個目標是考車牌。「家豪考到了,我未成功,我要努力學車,方便每次訓練和教完跑班後,可以盡快回家睇BB。」她臉上洋溢着母愛。

至於日常飲食方面,姚潔貞表示盡量戒口:「我以前很喜歡吃麵包,但我易肥,我跟教練訓練期間不敢食麵包。我試過一年只吃過3個麵包。現在參考體院營養師介紹,多吃紅米、紫米,對運動員、對女士補鐵較好,也會吃藜麥、十字花、秋葵。零食方面,比賽後都會吃少少。」

Image description 姚潔貞和陳家豪因長跑而結緣,兩人都是跑步教練,經常「夫妻檔」出席活動。(吳楚勤攝)

姚潔貞小檔案

年齡:30歲

學歷:香港中文大學護理系畢業

家庭狀況:已婚,育有一女

過往賽績:香港半馬及15公里馬拉松紀錄保持者、2009年東亞運動會女子1500米長跑賽銅牌、2016年巴西里約奧運馬拉松賽事創下個人最佳成績,在157名選手中排第39位

撰文:林艷虹

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Image description 2016年,姚潔貞(右二)於中國香港業餘田徑總會的最佳運動員頒獎禮獲得女子公開組最佳運動員獎。 (新華社圖片)