博客San San：我的第八個全馬 — 2017渣打馬拉松

今次是我第二年參加渣打馬拉松的全馬賽事。記得上年比賽，天公不造美，在橫風橫雨下進行，而沒有長課練習的我，在26K時已經沒有力前進，半行半跑完成餘下路程。

我愛跑步，但沒有天份，也稱不上是一個勤力的跑者。因為工作、家庭及困擾多時的傷患關係，渣馬前幾個月的里數，每月也不過200公里，對於準備全馬賽事，其實很不足。雖然如此，我還是會竭盡所能，希望在賽事中創造出一個更佳的自己，未必一定是時間上的Personal Best，而是在體力分配、調整心理與配速方面的進步。

賽前三天，瘋狂「加碳」，一日五餐麵包、餅乾、壽司和意粉。賽前一天，早點起床讓自己晚上早點入睡，務求吃得滿睡很飽應付比賽。

可能上天自覺上年虧待了我們，今年渣馬的天氣卻是非一般的好，天氣晴朗。溫度適中濕度底。我參加的是6時10分起跑的全馬挑戰組，凌晨5時已跟朋友集合拍照，放輕鬆心情各自上線。起跑頭段在尖沙咀彌敦道，微微的暗斜，超過3,800名跑手填滿馬路兩旁，雖然有氣有力，但人多路黑，為避發生意外，還是不敢穿插於人群，只是望著地面、順著人流跑。10K左右開始上橋，斜路一直是我的死穴，只是默默記住阿Sir說「密步上、不要停、呼吸不要亂」，就一直碎步跑上去，原來並不是想像般辛苦。上橋時慢一點，落橋時也不要快衝，給自己一點時間回氣。

10K過後，人潮變得疏落，也開始天亮，我可以抬頭跑了。一個個熟悉的面孔擦身而過，此起彼落的打氣聲令我愈跑愈有勁。直至17、8K左右 (我記得當時看到18K的里數牌)，我受傷的右腳開始出現抽筋的狀況，心裡一沉「一半都未到喎，點算好」，大概是因前脛受傷，我跑時不自覺未能放鬆，以致右腿只要一用力便痛，甚至出現落地右腳撞左腳的情況。又記得阿Sir提過抽筋不要停，只要放慢腳步，放鬆肌肉就可以繼續前進，於是我放慢腳步，幸運地過了一會右腳又回復正常。

半程過後，跑手愈來愈疏落，途上的我繼續用舒服的跑速前進，當看到對面線有朋友跑過，我就會給他們打氣，因為對我來說，一句「加油」已經給了很大的動力。直至在天橋口遇到半馬的跑手，路面又變得擠塞，原本落斜的路段，也只能慢跑。

跑到35K，終於到了渣馬的重頭戲，西隧。一入隧道，大家都大聲叫囂，情緒十分高漲。跑到隧道盡頭，看到那一道光，像在呼喚著我「要面對的始終要面對」。對於沒有上斜訓練的我，實是一大考驗，在萬里無雲的天空下，我咬緊牙關一步一步的跑上去，步履一點也不輕鬆，但我還是沒有停步，橫死掂死，最後5K我不會「臨尾香」的。

過了西隧，我變得很抗奮，因為終點在望，沿途的打氣聲不絕，更碰到很久不見的朋友，尤其開心。最後一公里，還有能力加快步伐衝呀衝，其實此時，眼眶已沾滿淚水。看到大會計時器，4小時06分，比兩個月前的第七個全馬又進步了。

後記︰

成績上的進步固然令人感動，但我更感動的是自己可以中途不停站跑完42.195公里，即使累了倦了也沒有停下來，堅持到衝線的一刻。沒有跑過的朋友，可能會覺得我們很傻，但這份傻勁，就是我們感到自豪的地方。雖然過程中不是每分每秒都能笑著跑，甚至可能不自覺會跑到面容扭曲，但愛跑的人，就同樣會愛上過程中每個辛苦的時刻，亦有意志去刻服每個差點要放棄的關口。

老實說，渣馬的氣氛一定沒有日本馬的好，因為跑的是死唔斷氣的天橋和隧道，在尾段4K才見到打氣的市民。可是，作為土生土長的香港人，跑渣馬卻有一份情意結。每天上班搭車都會經過的天橋馬路，一年就只有這一天可以跑上去。

令我最開心的是，每一次有越過我時，都會跟我談兩三句，問我「跑得幾好喎，目標幾多呀﹖」我記得呢個問題，有三個朋友問過我，每一次我都會望一望錶，第一次我答「430」，第二次我答「415」，最後過了西隧，我終於可以答「410」了。

#我還是希望每年都可以參與這個活動
#參考一位偶像的意見每個水站都拿水就算是一口也要沾一沾
#回家發現右腳趾起了大血疱很痛
#賽事翌日起床後感到雙腿不屬於自己似的