You are currently at: lj.hkej.com
Skip This Ads

博客Queenie Wong:一招就夠用!好習慣讓你有好氣色

Queenie Wong | 2017-04-24

Image description 我誠意推介一行禪師的著作《怎樣鬆》,內容簡潔,帶來生活智慧。

Image description 在南蓮園池內嘆杯香濃靚咖啡,誰說這不是寫意人生。

閒時就是喜歡看書。我得到的除了是心靈滿足外,更學到不少實用的生活點子。近期,重閱一篇一行禪師的著作《怎樣鬆》,書內文章以短小篇幅,細說一個個看似微不足道的日常習慣,諸如散步、呼吸以及保持微笑,就可以得到妙不可言的身心放鬆 效果。

我自問是個懶人,不愛跑步卻愛散步,這個散步習慣維持了半年。而我的散步路線圖是家中附近的志蓮淨園和南蓮園池(絕對值得推介給各位讀者)。園內的花藝及建築物布局真是美不勝收,是城市中的淨土。當你悠閒散步,幻想一下自己身在日本的京都,感覺相當很趣。若果當天陽光普照的話,皮膚最能受惠,曬曬太陽,甚麼面青青或鬱悶心情都不見了。

值得一提的,都市人習慣快和急。因此,當你散步的時候,別忘記放慢腳步(你不是和人在競賽呀),同時多留意一下自己的呼吸,用欣賞去的心情去留意沿途風景,路旁的一花一草,原來真的很美麗。此外,暫時收起冷酷形象,多點微笑,做個cheerful的女生吧。原來,據書中指出,一個微笑可以放鬆面上百多條肌肉,當繃緊面部表情不再時,自然可讓人看起來更年輕有光采,這不是更好嗎?

Image description 散步好處多多。當中樂趣由你自己發掘。