博客Queenie Wong：零付出的美容酣睡法！

Queenie Wong | 2017-06-29

Image description Iluminage Skin Rejuvenating Eye Mask 布料表面採用專利銅質技術，這些銅離子支撐肌膚的天然自我更新過程，有助減淡細紋和皺紋外觀。( Joyce Beauty有售)

Image description Slip Pure Silk Pillow採用長纖維桑蠶真絲織造，質地夠柔滑，美容原理是減少睡壓紋，抗老兼有非常舒適的酣睡體驗。(Joyce Beauty有售）

「瞓得好自然皮膚好。」這個道理當然人人都明。不過，能夠擁有優質睡眠的人真是少之又少。筆者屬於大多數「不幸」一族，經常處於淺睡狀態，可想而知，要皮膚力保不失而維持發光發亮，真是很難吧！

作為一位資深beauty insider，我當然明白問題所在。天天和電子產品打交道，又和手機的藍光為伴，試問怎會容易入睡。想要酣睡的話，就必須和手機和平板電腦暫時來個斷捨離，讓身心回到最自然放鬆的狀態。此外，我亦相信借助一些有趣的beauty items亦可以幫上一把。

近期，我到誠品打書釘發現了來自日本保健書《深度睡眠的神奇眠襪》，內裡附送一對露出腳指的襪子（原理是體內熱氣不易困住，又可達到保暖功能。）不用多想一秒，我就想試一試它有多神奇。

Image description 當難以入睡時，我認為最佳方法還是通過深呼吸，讓繃緊的身體放鬆，相信這有效過數綿羊吧。

Image description 可能我體虛，穿上這神奇眠襪可令雙足回愎「暖笠笠」，體溫上升，自然有睡意。

首先，我穿上它的感覺很不錯，質地很輕薄，雙腳不再因長期被冷氣吹到而那麼冰冷了。(好適合我這類虛寒型人士)。另外，書內提供大量酣睡tips分享，其中一招伸展動作很簡單，就是在睡前先坐下來輕輕轉動腳踝(左右兩邊轉動)，我喜歡於happy bathing後進行。不要少看這個簡單的小動作，好讓我僵硬的雙腳肌肉得以輕鬆及relax一下。

另外，在芸芸beauty tools當中，我大愛eye mask。用上它超過一段時間，發現它好處多，尤其是令我免受外間環境干擾，比較容易入睡，另一方面又不怕早上醒來有睡壓紋出來現。當然，睡前看看書，或是想想一些美麗的畫面，都有助你發個好夢。