博客Queenie：好的開始 美麗在望

近日人人愛在社交平台熱玩 #tenyearschallenge，我發現身邊朋友十年前後的對比照都沒有老去，反而外貌更美、打扮更時尚和有神采，臉上歲月不留痕跡。我深信她／他們的不老秘訣來自持恆地運動及擁有正面好心態。

有運動習慣的人，不單樣貌年青，同時行動力亦非常高：對提升工作效率有一定幫助。

撫心自問：運動方面我的自發性比較低，沒有恆心堅持下去，好容易受到工作schedule影響，有時停下做下，沒有keep住定期做，難怪經常體虛氣弱。

近來新相識了一位男性友人：（原來男人都可以好貪靚。）這位男士年過四字頭，身形結實兼且沒有『啤酒肚』及面色紅潤，容光煥發，每天只睡五小時都仍然好精神，確實很神奇。佢真心分享不老秘訣就是跑步。在這位新朋友「邀請」之下，我近期都開始去跑步。（正確來說應該係急步行至真）

現在，每星期有三晚我都會到斧山道運動場去熱身warm up／急步行。真心覺得這裡運動場的氣氛十分好，晚晚都人山人海，5歲小朋友到80歲的公公婆婆都是運動lovers。甚至有些熱心人也會主動教授你正確的跑步姿勢，以及運動前的熱身指導。

就算你不愛跑，我也建議你試試來到運動場：戶外活動是不一樣的，有草地味道，感受一下運動場熱鬧氣氛，那怕只是做30分鐘伸展運動，你都會覺得心情很正，原因是當氣場好，人都會開心起來，跑了／急步行數個圈，出了一身汗，自然能排走負能量。

題外話：由於我對跑步方面了解不多，很自然地會上網搵相關資料。結論是當你不斷research，你就會愈來愈沉迷於量海般的資訊世界，得到好多有趣的冷知識，又可以和身邊人分享，同時增加生活情趣。下次再和大家分享。