許懿清中醫師:長夏抗流感對策

2017-08-17

嶺南地區一般認為自立秋至秋分這段時間,中醫稱之為長夏,長夏的特點是暑濕盛行,極易傷及人體陽氣。濕為陰邪,易阻氣機,損傷陽氣,其性重濁黏滯。根據《素問.生氣通天論》之說:「因於濕,首如裹。」即說明此時由於天氣炎熱又翳焗,酷熱加濕邪一同襲人,所以常伴頭重如裹、身體疲憊、四肢痠楚、肌膚易麻癢等症狀。有些人由於脾陽虛弱,濕困於脾,機體運化無權,致水停濕聚,易出現周身困重、水腫,累但又容易睡不好。清代醫書《溫熱論》曰:「濕勝則陽微」。據《靈樞.百病始生》曰:「清濕襲虛,病起於下。」所以濕邪傷人多傷及人體下部,最常引起水腫、濕疹等疾。

文:許懿清中醫師

Image description 暑多夾濕邪,易襲人令人感暑、 中暑,此時應避戶外活動。

防濕防暑

中醫認為針對長夏應做到兩防原則:

1.防濕:少喝凍飲及吃冷食,保持身體乾爽。

2.防暑:暑多夾濕邪,易襲人令人感暑、中暑,此時應避免戶外活動, 也勿過分「涼冷氣」;因貪涼而感外邪,此乃陰暑證最常出現之時。

長夏一詞首見於《內經》。在五行學說中,有木、火、土、金、水五行,中醫學中配之以肝、心、脾、肺、 腎五臟,五季中配之以春、夏、長夏、秋、冬五季。《素問.藏氣法時論》曰「脾主長夏」;《素問.六節藏象論》曰「春勝長夏,長夏勝冬」;《素問.四時刺逆從論》曰「是故春氣在經脈,夏季在孫絡,長夏氣在肌肉」。金元時期的名醫李東垣在《脾胃論》中確定脾相通應於長夏。脾為人體的後天之本,五行屬土,居中央為中土,與長夏之氣相通,主氣為濕。因此長夏易感暑濕,肌肉易有痠痛困重,人的精神也易委靡及感覺疲憊。

長夏作為一個中醫季節,在節氣劃分的定義上有數個版本之說,指立秋至秋分是長夏一說,則是南方及近年最流行的定義。這段時期內若患傷風、感冒時應及時求醫,切勿延誤治療時機,繼而令病情惡化。要減少患上傷風、感冒的機會,應盡量避免身體積熱、減少濕積以及痰留於內。體內積熱者當受風邪侵襲後易變成風熱之證;若濕重者當身體受外邪侵襲之時易有風濕、寒濕、濕熱之證;痰多者當受外在環境的干擾時,最易生病,但凡痰多者最易在受病毒感染之時令肺受累,易招致惡疾。在流行性感冒爆發時期,痰是令其病情惡化的元兇,熱是使人易「中招」的媒介,濕是令所患之疾難癒的「推手」。

長夏的傷風、感冒,醫者常用藿香、佩蘭、大腹皮、扁豆、香薷、雞內金、山楂、蒼朮、厚樸等化濕健脾;輔以荷葉、西瓜翠衣、扁豆花、木棉花、綠豆衣等清暑熱。

長夏助防流感茶

材料 : 扁豆花1錢、西瓜翠衣3錢、雞蛋花2錢、麥芽2錢、薏米5錢、陳皮2錢、粟火鬚2錢、水1800毫升。

煮法 : 全部材料洗淨加水浸10分鐘,大火煮滾後改文火煮30分鐘,隔渣取茶即成。

功效 : 去濕清熱、利尿去水、消滯化暑,具有清體內的熱毒及化痰、去濕作用,因此可減少生病的機會。

作者為註冊中醫

www.hc-herbal.com.hk