許懿清中醫師：減慢頸紋出現的機會

2017-10-27

最常見的頸紋分類是「橫向型」及「直向型」頸紋。除了年齡關係，以下的原因也是令到頸紋會過早出現、頸紋增多和加深的：

1.肥胖：頸皮本身很薄，彈性相對較差，易因皮下脂肪積聚或流失導致鬆弛，當表皮鬆了，想再收緊就不是那麼容易了，頸紋因此就會顯現。

2.低頭族：智能電話、平板電腦普及後，人人無時無刻都低着頭，曲着脖子，日子一久就會令頸部肌肉勞損，肩頸一帶的肌肉變得僵硬甚至緊縮，對頸的皮膚造成壓力，使頸皮承受過多拉扯，因而出現頸紋。

3.枕頭過高：長期用過高的枕頭睡覺，也會令頸後的肌肉變得緊繃，除了對頸椎造成壓力外，對頸周圍的肌膚也會引致過度的伸張，因而出現頸紋。

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垂直頸紋關乎體質

垂直頸紋俗稱「火雞頸」，火雞頸跟體質的關係較為密切，中醫角度看，氣血不足的人，其肌膚本身的彈性及自我修復能力會弱些，當姿勢不當而導致肩頸肌肉頸部時常收縮時，直向頸紋就會特別多及明顯。解剖上頸部的淺層肌肉，主要是從下頷延伸至鎖骨的擴頸肌與之連成一片，均由「顏面神經」所控制，收縮時肌肉會「一束一束」地隆起，因此，臉部表情的變化皆會牽動着頸部的擴頸肌。當擴頸肌過度收縮時，就容易出現「垂直頸紋」。

橫向頸紋主要可分為以下兩類：

1.老化型橫紋：頸部肌膚真皮層的膠原蛋白及彈性纖維流失，表皮角質細胞老化，都是造成老化型頸紋的元兇。而日曬、乾燥、摩擦等容易令肌膚老化，因而產生橫向頸紋。這類型頸紋較常出現在長時間維持同一姿勢的人身上，例如長期低頭工作、長期側睡、扭着脖子講電話或寒背的人，頸紋很早便會來找你。

2.脂肪型橫紋：脂肪型頸紋大多跟肥胖或遺傳因素有關，脂肪型頸紋跟老化無關，大多是皮下脂肪比較厚而導致的。

頸紋一旦出現，就難以恢復原本的細嫩平滑，想要避免頸紋產生，要做好以下的防禦措施：

1.防曬：紫外線是頸部肌膚老化的元兇，防曬最重要，記緊幫全頸的皮膚搽防曬霜。

2.保濕：頸部也要護膚，按體質去保養頸的皮膚，能有效減少頸部皮膚老化及減少膠原蛋白的流失。避免頸部肌膚過於乾燥，形成細紋。

3.姿勢：注意肩頸及上半身的姿勢，要維持背部挺直，頸部最好經常變換姿勢，避免靜態紋產生，也要適時按摩肩頸肌肉，使之放鬆，避免時刻處於繃緊狀態，可有效防止頸紋加深。

4.按摩：按摩有助紓緩頸部肌肉的張力，預防束狀垂直型紋的產生。按摩時按體質選用含有中草本成分的乳液搽抹在頸上，從下巴輕輕按摩至鎖骨，從耳垂後輕輕按至頸椎，又再由下至上的來回按摩一遍，能有效紓緩頸部皮膚的過度伸張。

頸部防紋乳

材料 : 大豆蛋白乳霜30毫升、以玫瑰花水稀釋的透明質酸溶液5毫升、北芪、當歸萃取物各3克。

製法 : 將萃取物加入透明質酸溶液中溶解後，加入乳霜中拌勻即可使用。

用法 : 配合文中的按摩方法，在按摩前、按摩時、按摩後，塗抹於頸部以及鎖骨周圍的肌膚上。每天早晚各一次。