許懿清中醫師：人淡如菊（菊花的中藥效用）

唐代《二十四詩品》之《典雅》詩云：「玉壺買春，賞雨茅屋，坐中佳士，左右修竹，白雲初晴，幽鳥相逐，眠琴綠蔭，上有飛瀑。落花無言，人淡如菊，書之歲華，其曰可讀。」詩中之人淡如菊，借菊性的內斂和樸實來比喻性格恬淡、偏向平和、拒絕執着、不喜霸氣的人，指人心境及處世態度的多。佛家有謂六根清淨，道家主張清靜無為，也是指趨向平淡的生活態度，有利修為。人到底是歸於平淡的多，就如樸實淡定的菊花一樣。人淡如菊，也不是指淡得毫無性格、毫不要求，是脫俗而韻致天然的一種從容和淡定。

菊花可外敷內服

想常保青春，健康妍麗，心境當然是不可忽略的一環，所以活得人淡如菊，臉上的歲月痕跡也會少很多。賞菊要待秋天，但若善用菊花來康體、養膚卻是可以隨時用得着的，以菊花來入饌、泡茶，相信讀者們都很熟悉，今天想跟各位分享菊花的護膚養顏療方，一如對應菊之恬淡卻暗香浮現，平實豐富而不膚淺的內涵，既養膚又養生，可外敷也可內服，讓肌膚平靜恒久地處於健康狀況。

菊花，味辛、甘、苦，性微寒。歸肺、肝經。具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。入藥時多用黃菊花（杭菊）來疏散風熱，而用來平肝明目時多採用白菊花（滁菊）。現代研究發現菊花中含有豐富的香精油和菊色素，均能夠有效地抑制皮膚黑色素的產生，並能柔化表皮細胞，因此具有除皺防紋及保持皮膚白嫩的作用。

菊花所含的菊甙、胺基酸、黃酮類及多種維他命和微量元素，皆具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂的作用。菊花配合其他藥材，更可用於治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等疾。菊花味淡而清香，花性也很平和，基本上適合一般人服用。對於時常熬夜、用眼過度、煙酒皆沾的更為適合，以上人士可以時不時以黃菊、白菊同用來沖泡菊花水飲用，兼取其疏散風熱及平肝明目之功效，對護眼很有幫助，也可預防因熱氣而引起的皮膚乾枯、眼腫脹、便秘等問題。

菊花桑白洗顏露

材料：科學萃取的菊花、桑白皮、黃芩各3克、枇杷葉2克、適合用來作DIY護膚品的基底潔面凝膠100毫升。

製法：分次將以上的科學提取草本粉末拌入基底潔面凝膠中，輕輕拌勻，靜置一晚，待粉末完全溶解後，即可作日常潔面露使用。

功效：有助預防粉刺、痤瘡，改善皮膚之水油失衡狀況，減少皮膚因油脂的過度分泌而引起的毛孔閉塞問題。

菊花護髮液

材料：科學萃取的野菊花、菊花、旱蓮草、熟地黃各2克、茶花籽油10毫升、洋甘菊花水50毫升、透明質酸粉1克。

製法：透明質酸粉以洋甘菊花水溶解後，加入茶花籽油搖勻；分次將科學萃取的草本粉末加入溶液中靜置一晚，待粉末完全溶解後，即可作日常護髮素使用。

功效：常用可改善頭髮脫落、瘙癢、頭皮屑多等常見問題。長髮者以上為一次用量，短髮者可作2至3次使用，視髮量多寡而定。

溫馨提示：對以上外用療方中的材料過敏者不宜；如有懷疑，使用前請諮詢你的中醫師。

作者為註冊中醫

www.hc-herbal.com.hk