| Join us |

鄭志樂醫生:時間是用來浪費的

2019-03-29

「Bula除了是斐濟的問候語外,也是生活的意思。斐濟人有個不尋常的想法,他們認為時間是用來浪費的!而『斐濟時間』的意思是緩慢地享受生活的時間。」剛從斐濟度假回來的Barry,輕鬆地向我談論斐濟的文化,跟他最初被診斷為經常焦慮症時的狀態,簡直有雲泥之別。

回想Barry最初來求診時,他說話急速而凌亂,每次覆診時都說時間不夠用,有很多事情還未辦妥,而且執着所有事情都要十全十美地辦妥,令自己和身邊人都承受着沉重的壓力。「時間不等人」,「機會只留給有準備的人」,「已經活了半生,剩餘的時間不多」等等,都是Barry常常掛在嘴邊的話語。入睡前不是記掛當天未辦妥的事就是擔心明天要處理的工作,失眠是慣常事。

Image description 有焦慮症的患者,要學懂放慢腳步,放下不必要的執着。(網上圖片)

陪診的媽媽說曾為他求神問卜,求得一支「歸妹」籤。經文意思是少女急着出嫁,為感情衝動、不理智之象,婚事能倉卒完成,卻不能持久,不能修成正果。我回應除了問卜外,《易經》的六十四卦其實也是人生各種處境的指南。「歸妹」卦是教人做事不要倉卒,操之過急難有成果。除了處方抗焦慮藥和少量安眠藥外,我提議Barry暫時擱置手上工作,做些放鬆心情的事。

Barry隨意地看了水墨畫展,剛巧看到一幅大半都是空白的畫,是黃孝逵畫的《獅山破霧》。該畫的重點是盡量不畫,反能表達出畫家虛空的心態。Barry的心靈被深深的打動,決定放假休息,到緩慢的國度進行緩慢的活動──到斐濟潛水。潛水期間,Barry體會到作最小的動作便能用最少的氧氣,才能在水底逗留最長的時間,以最舒適的形態享受潛水。生活何嘗不是?

回港後Barry學懂放慢腳步,放下不必要的執着。每天依然有事情要辦,依然有地方要去,卻不需要匆忙。不久便不再需要服藥,焦慮的症狀亦消失於無影無蹤。

作者為精神科專科醫生