冼佩儀醫生：預防白內障

根據醫管局的數字，每年約有3萬宗新增白內障手術個案。白內障愈趨普及，坊間流傳不少食療偏方，甚至有傳拍打頭部後方可以醫治白內障，認為可以利用撞擊把晶體撞跌至眼底。要有效治療和預防白內障，首先要了解其成因。

老化是白內障最常見的原因，即隨着年齡增長，眼睛晶體混濁的情況一定會發生。雖然白內障的發生不能避免，卻可減慢它出現的速度。

首先是減少紫外光對眼睛的損害。世界衞生組織指出，接近兩成白內障病例可能與過度暴曬有關。因此進行戶外活動時謹記佩戴太陽眼鏡，避免因長時間接觸紫外線而增加患上白內障的風險。

另外，吸煙亦會加速白內障惡化。一般認知抽煙會影響呼吸道，其實煙草所含的有害物質也會影響身體的其他部位，導致白內障、黃斑病變等眼部疾病。糖尿病會使白內障提早發生，也會加深其嚴重程度。

血糖長期偏高及不穩定，有機會併發白內障，所以糖尿病人更需特別留意血糖指數。亦有人說抗氧化食物可以延緩白內障的出現。維他命C和維他命E的確有抗氧化的作用，但需要非常大劑量才會有顯著效果，所以最重要的還是均衡飲食。

現時手術是治療白內障的唯一有效方法。當病人發現在遠近距離下均不能清晰視物，調校眼鏡度數後仍然沒有改善，日常生活亦受到影響，便應考慮做手術。現在的白內障手術技術已發展到用微創手術方式，只需局部麻醉，利用超聲波融化和吸出白內障，再植入人工晶體，術後傷口毋須縫線。病人手術後翌日基本上已能看得清楚，復元期更快。

建議每年找眼科醫生做⼀次眼睛檢查，若發現近期有視力模糊、視力惡化快速的情況，應立即就醫處理。

作者為眼科專科醫生

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