林震醫生:我們都是這樣長大的

2019-07-16

筆者坐車期間,剛巧聽到偶像鄭秀文最新派台歌《我們都是這樣長大的》,每次聽Sammi的歌都能觸動我心靈,給予一些啟發或正能量,今次也不例外!對於歌詞的含義,Sammi曾解釋人生有高山低谷,只有少數人能順利走完人生,有些人會在谷底掙扎徘徊,也有人有所成就。

「塵世內 誰無畏懼 誰無心碎 誰無唏噓」,「年年適應年年老去 而智慧是沉着面對」筆者認為這幾句歌詞真是至理名言,從出生至死亡,情緒都是我們生命的一部分,試問有誰在其一生沒有出現過負面情緒?相反背叛、緊張或心力交瘁都是我們生命中經常出現的插曲。我們每個人既不完美也不完整,一直抱着永遠都不夠的人生態度衝過去,結果當偶遇壓力或有問題時便會痛入心扉,有些人會執迷不悟覺得沒有依靠,有些人會一直放不低,每天唉聲嘆氣、心事重重,也有些宿命主義者只會一直埋怨為何又是這樣錯,即使如何掉眼淚,如果沒有理智與感情的昇華,這個哭泣遊戲還是會繼續。

Image description 鄭秀文IG圖片

「如帶着 殘餘顧慮 殘餘不滿 殘餘空虛 時而走近時而遠去」,例如當一個人遇上生命中不能承受之悲傷,例如與苦戀的情人意見不合或變了心,他們就如沒有運氣的天使,除了幻滅的玻璃鞋童話、不捨得的情感,腦裏還充斥着離別的思念,唯有等待時間之光將心靈洗滌。如果過於執着負面情緒,它們便會如影隨形,這樣就很容易衍生出不同的後遺症,如抑鬱症或焦慮症。

「決定我成敗得失心胸裏」,快樂不快樂只是一念之差,一切取決於我們的心境。人生能否跨越挫折並獲得最後勝利,還看我們會否決定坦然了解自己的內心世界,每當灰色的負面情緒出現,都值得我們去反思,因為這些訊號提醒我們正處於人生交叉點。假如能相信自己,先行接納並放下執着,新的力量將會在這最美麗一刻出現。人生難免有起跌,即使輸也要輸得漂亮,人生充滿着無限可能,每天都要抱持戰勝自己的心態,這樣就能終身美麗,畢竟我們都是這樣長大的!

作者為香港精神科醫學院精神科專科醫生

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