平衡木上的另一個我 體操女神伍婉然

如果說起香港體操運動員，大多數人一定會認識黃曉盈，曾於2012年締造香港體操歷史，首奪倫敦奧運會入場券，更創出「黃曉盈跳」/「黃曉盈Angel上法」，與中國體操名將程菲、陸莉等同獲此殊榮。雖然最終無緣晉級，卻一戰成名，更令體操重回香港體育學院的「精英項目」，得到政府大力支持，讓師弟師妹們有更多資源和協助，毫無顧慮地享受體操的樂趣。當中，便有「學界體操女神」伍婉然Doris Ng。

體操對我最大的影響是令我更有自信。

「我記得第一次見到港隊教練時，她要我們由高至矮排列，而我當年身高排第一，但我很缺乏自信和怕醜，不敢挺胸收腹走在人前，她便說我站出來不好看，把我調到最後。那時，我很傷心，便扚起心肝努力訓練，務求達到她的要求。最終，她對我另眼相看，從此建立起自己的自信心。」運動可以改變一個人，甚至開創出不一樣的人生。回顧過去14年的體操歲月， Doris感觸良多，一開始，她只是一個體弱多病，怕醜內向的女孩，任誰想像不到體操令她樂於表現自己，在比賽場上展現完美體態動作，吸引眾人目光。

這全因滿足感三個字，「我細個身體差又有哮喘，爸媽讓我參加很多運動，強身健體。其中，體操我玩得最開心，每次能夠完成一個動作，如打筋斗，我都會有很大滿足感，所以一直堅持下去。」小三開始玩體操，本來只是玩票性質，後來愈玩愈好，更發現自己很有天分。六年後，甚至晉身港隊，代表香港出賽。「那時，教練說我的優勢是腿部力量較強，彈跳力佳。所以，一開始我專注跳馬，因為所需要的腿部爆發力很大，但後來發現我協調能力弱，有些複雜的翻騰動作如轉體，會很易出現問題。所以我轉玩平衡木，同樣需要彈跳力和爆發力，但動作相對較簡單、穩陣。」不過，平衡木更像心理戰，稍一猶豫，隨時前功盡廢。「我在2015年參加了香港平衡木公開賽， 一開始心理質素很差，十分緊張，而平衡木最重要保持心境平和安定。幸好在比賽途中，我跟自己說要專注比賽過程，集中回想動作要領，不要考慮結果。最終，我成功扭轉劣勢，完成自己想要的動作，更贏得第一名。」

我覺得體操最重要不是比賽的排名，而是能夠順利完成一個新動作，才是最開心，最令人很有滿足感。

不斷挑戰自己，克服心中恐懼，是每個運動員的必經階段，不過，人始終有軟弱的時候。「有時會因同一組動作苦練不果， 覺得心力交瘁，如果只是體力上的辛苦，我還可以克服，最怕是心態上的疲倦。每次當我想放棄時，便上YouTube搜尋一些激勵片段，讓我消除恐懼，注滿力量。同時，我也會重看以往比賽或練習的片段，重拾對體操的滿足感及熱愛。」

不要被想像出來的恐懼擊倒，既然恐懼只是自己想像出來，便有能力將之粉碎。

現在的Doris已經22歲，就讀大學四年級，很快便投身社會了。她已決定放下體操，體驗不一樣的人生。「以往我把所有時間都花在體操和學業上，沒有太多空餘及娛樂時間。其實我一直也想學多一種語言，更希望嘗試不同類型的運動。」所以，上月她參與了adidas Training Academy(aTA)女生專屬訓練活動， 更首次在山頂公園與一眾女學員體驗Outdoor Yoga。「這是我第一次嘗試Outdoor Yoga，原來可以很Relax，放開所有包袱， 什麼都不用想，靜靜地享受大自然。」不過，相比起瑜伽， Doris更愛彼拉提Pilates。「aTA也有Pilates課程，我初次接觸便愛上那種練習時的辛苦感。因為辛苦，才會帶來滿足感。所以，我打算日後也多些參與Pilates課程。」無畏無懼，勇於挑戰自我，正是aTA透過多元化的運動體驗，提倡「#HERE TO CREATE 」突破和創新的精神。

Doris的運動員生涯帶給她強健體魄和不屈不撓的鬥志，她已經不再是弱不禁風的女孩，無論是Physical或Mental上，她也擁有強大的力量去開創精彩人生。

我想我性格有少少不服輸，但不愛表露於人前。即使比賽輸掉了，雖然會很不開心，但不會喊出來，只會更加努力練習，爭取下次更好成績。

文：Phoebe Wong　圖：Ben Tam