博客樂樂 Conrad：跑一場浪漫的馬拉松

經歷過一場海外馬拉松，真的會對旅遊和生活有所新的領悟。

今年的巴黎馬拉松於四月九日舉行， 這篇文章出街時，賽事應該剛剛完結。不經不覺又一年了，去年巴黎馬拉松難忘的點滴仍不時會在腦海中浮現。

自從親身體驗過幾個海外馬拉松 (全馬或半馬)賽事後，簡直愛到不能自拔，同時亦完全顛覆了我對旅行的態度，以前去旅行比較隨心，想走便走，行程多注重食、買、玩、瞓。宜家會在年頭時把一整年的旅程制訂好，優先訂好兩個海外馬拉松賽事 (目標是一個亞洲和一個歐洲)， 然後才加上其他旅程，確保不會撞期。

參加海外馬拉松其中一個未跑就要先接受的挑戰就是：抽籤! 本人是一位極度缺抽籤運的人 (東京馬拉松三次也抽不中。) 但今次由報名到公報抽籤結果卻出奇地順利，令到我有點疑惑，因為所有電郵通訊都是法文，單靠google翻譯後的推論：應該是抽中的。不理會這麼多，先把機票和酒店訂好再算，最壞的打算就當去一趟巴黎旅行吧了。

(A.S.O. Challenges 是其中一個可以報名的網站，這個網站同時集結很多法國不同類型的運動賽事資訊和賽事報名，建議大家先上這個網站登記:https://www.asochallenges.com/en-EN/home)

一步出巴黎戴高樂機場，已心感不妙，完全低估了巴黎四月的天氣，加上天陰有雨，凍到打冷震，心諗：「賴嘢，又帶錯衫，未試過喺咁凍嘅情況下跑，跑唔跑到㗎？」

無錯，小弟是去旅行多數會帶錯衫的那種人，所以我是全球H&M 和 UNIQLO的常客。不過，既來之，則安之吧。

大部分的國際馬拉松賽事，都會安排在賽事前一天派發選手布碼。當日懷着戰戰競競的心情出發去會場，直到登記和拿取選手包後，心情才踏實一點。同時，經歷過大阪馬拉松的經驗後，今次預了充足的時間和彈藥來到會場血拼!!

(題外話：很多歐洲賽事報名時，都會問有否興趣加錢參加 “Pasta Party”，經過我實地觀察過的建議： 可以不去)

每個大型的馬拉松賽事，運動鞋贊助商例必會推出一款限量版跑鞋，令各跑步兼喜歡收藏的朋友無法不乖乖掏出銀包來。去年巴黎馬拉松推出的是Asics x Paris Marathon, Limited Edition 2016。

之前還在擔心天氣的問題，那知賽事當天竟然陽光普照放晴，真是天公造美 (整個旅程只有當天放晴, 感恩!)

賽事入口設在凱旋門 (Arc de Triomphe)，交通非常方便，容易到達。

起跑點設在香榭麗舍大道 (Ave de Champs-Elysees)

起跑後約五分鐘就發生了一段小插曲，話說小弟當時正在陶醉於在香榭麗舍大道上奔跑的浪漫感覺，到達一段石磚路時因地面凹陷，一不留神來個小抝柴，唯有邊跑邊鬆一鬆隻腳，感覺無大礙後，繼續再跑。（順便提醒各跑友，歐洲有很多這類舊式石磚路，比賽時要加以留意。)

這段是羅浮宮外的長街： Rue de Rivoli

途經 Place de la Bastille

賽事途中見到有兩至三隊這種隊伍 (每隊大概有6-8人)，領着一位身體有殘障的人士，參加賽事。要獨立完成已不簡單，還要推住個人，我跟在他們後面跑了一段，見到他們很有默契地交替推車，如果一個同伴遇到被「攝位」無法前進，另一個會巧妙地補上，為求令到部車平穏安全地到達終點，為坐在車上的選手完夢，真心敬重這班朋友。

沿途有很多途人圍觀和打氣，好多人大叫：「Allez-y!! Allez-y!! Allez-y!!」跑過一段，一位應該是看到我碼布上名字的法國男仕大叫：「Conrad, Allez-y!! Allez-y!!」一位素未謀面的人，幫你打氣之餘，仲要叫埋名，當時真的感動到震。

(經過這幾次馬拉松賽事的體驗，我真正領略到「給別人鼓勵」的威力和重要性，如果我們在身邊的親人和朋友有需要時，能夠給他們一個小小鼓勵，很多事情可能會變得更美好。)

另外，沿途有很多的團隊表演為我們打氣，我留意到很多跑手會給這些表演團隊做起拍掌手勢，以示感謝。我又想到：「係喎，人地無條件表演為我地打氣，我地都應該欣賞他們出心的演出，大家互相尊重嘛!」

其實每次跑馬拉松都有會得着，不論對跑步或對人生，就如蔡東豪先生曾說過： 「跑步會令人學識謙卑。」

馬拉松的沿途路線又怎能少得巴黎鐵塔 (tour Eiffel)呢 !

最浪漫的一段, 沿賽納河畔 (Seine) 慢跑。

跑到約三十八公里時，遇到一對應該是夫婦的: Philippe & Alix (他們的衫後印有名字，還註明自己已七十歲)，當時我心想: 「人家這把年紀都跑到咁遠，我又點可以停下來呢??!!!」
(其實跑到三十公里後，所有狀況都跟我們的呼吸，節奏、體能、步速再無關係，關鍵是我們如何找到一個讓自己能堅持跑到終點的方法，一切都是自己跟自己的mind game!!!)

根據戰衣的顏色配搭，有好多朋友以為我是代表渣打銀行。

衷心向各位喜愛海外馬拉松朋友推介，法國有兩個馬拉松賽絕對值得放在wish list上:
1) Schneider Electric Marathon de Paris - 巴黎國際馬拉松 (日期: 每年的四月)
2) Le Marathon du Medoc – 法國波爾多梅鐸紅酒馬拉松 (日期: 每年的九月)

【海外馬拉小貼士】：

• 很多國家的馬拉松賽事都會要求出示証明健康的醫生紙 (亞洲國家除外) ，領取跑手包時記緊把醫生紙帶在身邊；

• 如果想參加歐洲某些大型馬拉松賽事，但又抽籤失敗，但又很想參加，有兩個方法可參考： （I）歐洲有很多馬拉松賽事其實會跟指定慈善機構合作，只要聯絡上這些慈善機構，透過捐款方法或者可以拿到參加資格 (每間慈善機構的募捐方法和捐款金額都不同，要自己參詳。) (II) 近年很多跑友興起「跑出香港，挑戰海外」，因見及此很多香港旅行社會推出馬拉松套票 (酒店連參賽資格)，但收費當然比較昂貴，所謂一位難求，值得與否自己行量;

• 成功報名參加海外馬拉松後，又輪到要預訂酒店，但往往會發現位於馬拉松賽事起點或終點位置附近的酒店，已全被秒殺，費用亦相當昂貴。小弟喜歡住在終點站附近，因為完成賽事後可儘快回酒店休息。因此，就年頭決定參加賽事的國家後，會先搜尋賽事的終點位置和週邊酒店，很多國家每年都設在同一位置，當確實了賽事日期和跑線圖後，即時上網把心儀的酒店預訂好，才等待正式報名日，萬一抽籤失敗了，可以隨時取消酒店預訂，好過到時想訂都訂唔到；

• 全世界的馬拉松賽事多數於星期日舉行，如果參加亞洲賽事，建議至少兩天前到達，而美洲或歐洲賽事，建議至少四天前到達，以適應時差和水土不服問題；

• 一些大型賽事在報名時，會問報名者有否興趣額外加錢購買跑手照片以作留念，有些甚至可收錄跑手的片段。我個人認為如果經濟能力許可，絕對值得購買，美好的回憶是無價的；

有興趣的朋友，可以到以下的連結看看小弟集結而成的短片: 

• 鑑於現時全球性的安全問題，參加海外賽事時應儘量提高警覺。很多朋友喜愛一邊跑步一邊聽歌 (包括小弟)，建議各位選用這類 “骨傳導立體聲耳機”，讓我們可以聽歌之餘，同時亦可聽到和留意到外界聲音；

【後記】

去年這個時候，除了體驗了一場浪漫馬拉松的同時，亦在這個被稱為花都的城市向女友求婚成功，未來日子會懷着感恩的心，和另一半手握手去迎接未來的人生馬拉松。