博客Queenie Wong：有深度的Yoga Retreat Program

我相信很多女生都試玩過瑜伽，以及領略過當中對身心的好處。誠然，有人一試愛上，並且深深為此著迷，亦有好動一族玩完一次即表示沒趣味，不愛瑜伽式子的慢動作。在眾多運動類別之中，瑜伽並非是我杯茶，原因是我的個性比較急進及沒耐性，所以未能深深體會它的好處 。這亦有可能是緣份未到吧！

不過，每件事情總有例外。今次，我誠意為大家推介由專業瑜伽導師Jenny主理的Yoga Retreat Program @ Lamma Island。原因好簡單，當你置身於這個retreat當中，有山有水，又有清新空氣，已經是城市難求的優雅環境。不過，說到重點，還是愛上Jenny老師本人的教學理念，她希望通過具紓展性的瑜伽式子，能夠令經常趕忙的城市人學習放慢腳步，多點用心去了解自己身體與心靈的真正需要 。

Yoga Retreat 的前奏是呼吸練習，先讓你好好放鬆自己繃緊的身體，並且迎接接下來的瑜伽式子動作。做到與否其非重要。正如Jenny老師所言，她想我們每位學員好好享受這一刻，以自在的心情去體會yoga，這裡沒有push，只要你去relax及enjoy。其次，就是通過互動性的溝通，帶來更有深度的分享。
（Jenny 老師的教學經驗相當豐富，她在印度教學時的點滴，內容精采及令人受用。)

當然，最令愛吃女生念念不忘的，就是Jenny老師自家製的veggie food，只此一家，每道美食全為天然時令食材，絕對是將美麗與健康吃進肚。

這個對身心有益的yoga retreat program, 相信你也會想試試吧？今個夏天，何不將怠倦又懶洋洋身心趕走，煥發一個活力十足的自己？

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