More Than Gold~武術運動員 沈曉榆

對武術運動員而言，賽場上的套路只有短短一兩分鐘，但背後往往是十多年如一日的修煉。二十五歲的沈曉榆，正處於運動員最燦爛的黃金時代。2025年，她先後奪得世界運動會全能金牌及世界武術錦標賽長拳金牌，站上世界之巔。然而比起獎牌與掌聲，更令她珍惜的，是一路走來那些受傷、懷疑、堅持與重生的時刻。對她而言，武術不只是一項運動，而是一種生命狀態。

TEXT BY MIU LAU
PHOTO BY BEN TAM

八歲開始的武術路

2025年，是沈曉榆職業生涯的重要里程碑。成都世界運動會上，她以長拳、槍術和劍術均取得全場最高分，勇奪女子長拳、劍術、槍術全能金牌；其後又於世界武術錦標賽摘下女子長拳金牌，正式登上世界冠軍寶座。

然而，站在世界之巔的她，人生其實始於一個十分平凡的選擇。「我六歲開始接觸武術，當時只是媽媽帶我去興趣班，我也學過體操和其他活動，從來沒有想過自己會成為運動員，更沒有想過有一天會代表香港出戰世界賽。對小朋友來說，武術最初只是一件好玩的事情。」

八歲那年，她獲選加入香港武術隊，開始接受系統訓練。自此之後，放學後訓練成為生活日常，晚上九時多才離開訓練場，壓腿、拉筋、基本功訓練日復一日地重複。「很多人只看到比賽場上一兩分鐘，但背後可能已經練了十幾年。訓練當然辛苦，也會有不想練的時候，但當你持續做一件事很多年，它慢慢就會變成生活的一部分。」

讓她堅持下去的，除了熱愛，還有一次又一次從賽場獲得的肯定。「我覺得熱愛和成就感各佔一半，如果一直努力卻完全看不到成果，其實很難堅持這麼多年。每一次進步、每一次好成績，都會令我更加相信自己可以繼續走下去。」

重傷挫折後重生

競技運動從來不是一條筆直向上的道路，2016年，一次意外改變了沈曉榆原本的人生計劃。在比賽前一星期，她腳部受傷，需要接受手術。對於以跳躍和騰空動作見稱的武術套路運動員而言，這無疑是沉重打擊。

「那段時間我真的想過放棄，因為剛好是準備升讀大學的階段，加上媽媽一直比較希望我專心讀書。我自己也覺得，讀書似乎是一條比較正常的路。受傷之後，那個念頭變得更加強烈。我會想，不如專心讀書算了，至少不用再面對那麼多訓練和壓力。」事實上，真正難熬的不是身體上的疼痛，而是旁人的質疑。「很多人會覺得，運動員受過重傷之後，很難回到以前的水平。我們有很多騰空和跳躍動作，腳受過傷，大家自然會懷疑你是否還能做到以前的難度。有些人甚至會直接認定，你不可能回到從前。」

她坦言，那些說話確實曾經動搖過自己，但同時也激起另一股力量。「我當然會害怕，也會懷疑自己。我心裡一直有個想法：為什麼別人說不行，我就一定不行？既然沒有人能夠證明我做不到，那我就試一次給大家看。如果真的成功了，我是不是可以比以前更好？」她用了接近一年時間復康，重新建立信心、找回對身體的掌控。

2018年，傷癒復出的她參加世界青少年武術錦標賽，最終奪得金牌。這面金牌的重要性，甚至超越後來不少世界級榮譽。「那次奪金對我來說非常特別，它不只是贏了一場比賽，而是證明自己真的回來了。之前很多人覺得我不可能恢復到原來水平，但當我重新站上賽場，而且拿到金牌時，我知道那些質疑已經不再重要。最重要的是，我重新相信自己。」

這次經歷也讓她第一次真正認識競技運動的現實，「受傷期間我明白到，運動員的世界很現實。運動員有很多，如果你不能比賽，資源很自然會放到其他運動員身上。我不覺得這有什麼問題，因為競技體育本來就是這樣，不過這件事令我明白，沒有人會永遠等你，最後能不能重新站起來，還是要靠自己。」或許正因如此，她後來面對失敗時，總比別人更冷靜。

享受每一場賽事

2023年成都世界大學生運動會，她奪得女子槍術銅牌；同年杭州亞運會，她在女子劍槍全能項目以第六名完成賽事。獎牌與遺憾同時存在，但她開始學會用不同角度看待勝負。「以前會覺得一定要贏，一定要拿牌。如果成績不好，就會一直糾結，現在我反而覺得，運動員生涯很短暫，你不知道自己還有多少次機會站上賽場，所以比起執着結果，我更希望珍惜每一次比賽，享受每一次站在場上的感覺。」

這種心態上的轉變，最終在2025年迎來回報。世界運動會上，她三項均取得全場最高分，摘下全能金牌；一個多月後，又於世界武術錦標賽勇奪長拳金牌，成為世界冠軍。

當外界把這一年形容為「大爆發」時，她卻有自己的理解。「我覺得那些金牌最大的意義，不是告訴別人我有多厲害，而是肯定了自己過去所有訓練的成果。它證明我有能力承受壓力，也證明那些年的努力沒有白費。以前我會把結果看得很重，但現在反而學會放鬆。因為我知道，只要盡了全力，就已經對得起自己。」

訪問尾聲，當被問到武術在生命中的位置時，她沉思片刻，說出了最能代表自己的答案。「武術對我的存在就是『無佢無我』，我所有的喜與悲，幾乎都來自武術。它帶給我成功，也帶給我挫折；帶給我掌聲，也帶給我傷痛。但如果沒有武術，我不會成為今天的自己。」這句話，或許正是她對 Sportsmanship 最完整的詮釋。

真正的體育精神，從來不只是站上頒獎台的一刻，而是在無數次跌倒、懷疑與重來之後，依然願意相信自己，並且繼續向前。在動與靜之間，在刀光劍影之中，沈曉榆修煉的從來不只是武術，而是成為更好的自己。