【體育精神論】相信自己 Keep Rising：劉慕裳

你有「天花板」？2020東京奧運「空手道女子個人形」銅牌劉慕裳（Grace)的運動之路，應該是沒有，或者，可以說她的天花板早已被自己逐片打破！劉慕裳去年成功捉住此生唯一機遇，光榮拿下香港首面空手牌奧運獎牌，一年間再摘世錦賽、亞錦賽獎牌，跨過運動員關口的30歲，跳上港將從未踏足的世運空手道頒獎台，寫下一頁一頁香港空手道新歷史。

TEXT BY DEBBIE LUM PHOTO BY 吳楚勤

‘I’ll never stop learning. Stay humble and keep going.’
（我永不會停止學習，我會虛心受教，繼續前行)。正如她所打的個人形（Karate)一樣，不是和他人比拼，而是和自己對決，只有相信自己，做到最好，才能成就更好的自己。正如每個人都可以， be your better self。

屢創佳績
九月初，劉慕裳在世界一級空手道超級聯賽（K1)巴庫站殺入決賽，她打出雲手套路，日本勁敵大野暉則以八步連應戰，最終她摘下銀牌，連續11項國際賽得獎，持續展示她世界排名第4的實力。

上月的「2021年度香港傑出運動員選舉」，劉慕裳和「香港劍神」張家朗、泳將何詩蓓、單車名將李慧詩等一齊獲獎，可惜她當時身在海外比賽，未能親身領獎。「能夠再攞多次這個獎我真的好開心，我覺得人生攞到一次已經很圓滿，還要有第二次；更加值得開心是能夠和哥哥（空手道選手劉知名）一齊獲得這個殊榮。」她形容得獎對她是一大動力。

16 歲開始代表香港出賽，劉慕裳長年南征北戰，視之為長期修行，亦依然保持住熱血熱情，已拎過25 面大大小小的Karate獎牌，她運動生涯的高光位，當然是2020東京奧運會。

東奧奪銅
時間回帶到2021年8月5日晚，延期一年的東京奧運舉行得如火如荼，港隊好消息頻傳，來到獎牌希望的空手道女子個人形銅牌戰。劉慕裳頂住壓力，一出場，堅定眼神、狠勁氣勢，看到人熱血沸騰，成功出色完成整套拳，等待裁判員判決時，東京武道館會場的計分牌卻遲遲未打出分數，港人心急如焚，她回想當時那10秒：「最後等待裁判判決那一刻，等宣判勝負時真的等了少少時間，我和對方（土耳其選手保薩)都很緊張，不停地望住電視，不知哪一個勝出！」

高手對決，勝敗就在分毫之間。劉慕裳成功以0.42分之差力壓對手，成就創舉，獲裁判宣布得獎一刻，她閉目強忍淚水，再抬頭望會場天花，一切努力也得到等價回報。「我覺得我是很幸運的運動員，生於這個年代，可以在我最佳狀態的時候參加到奧運會，之前我也有和自己講，就算我參加不到，我至少為奧運努力過、 打拼過，現在這個結局是很完美！」她得獎後亦不忘感激香港人一直支持，沿路同行，香港人的堅毅就如運動員一樣，「前路有多難行、面前有多少障礙，都不會放棄，堅持一條心撐到底。」

幸運，因這是她一生一遇的奧運比賽，2020東京奧運首次有空手道項目，2024 巴黎奧運已剔除，對當時29歲的劉慕裳來說，人生唯一的奧運機會必須把握。為了爭取入場打了30多場資格計分賽；為了備戰，與世隔絕獨自在邁阿密長達九個月的閉關苦練，一切努力在這面銅牌中得到肯定，連IG 追隨者也一下子升到10萬。

勝利後的心態調整
世界級的光榮，也帶來世界級的壓力。劉慕裳在空手道流派中，屬於糸東流派系，特色是速度快、敏捷，每次備戰期都會分階段，改善力量、速度、爆發力等不同元素，她習慣寫筆記記錄每日訓練進度，奧運光環照射下，她有一段時間對自己越來越挑剔，無限放大自已的不完美。「是我迫得自己越來越緊，我之後想到，在karate 學到的，不是有什麼我做不到，而是要欣賞自己有什麼做得好。」心理調整過後，「相信自己」這份強大信念激勵着劉慕裳，向住更多的機遇出發。世界錦標賽、亞洲錦標賽，一個一個國際獎項征戰成功。今年七月，她成為首位空手道港將參加世界運動會，在三處舊患復發的狀態下，勇奪銅牌，再一次寫下香港紀錄！

劉慕裳一出道就被封為 「空手道女神」，樣子甜美總是笑得燦爛，更被網民形容她十分「GF-able」（適合做女朋友)。比賽場外，她亦是一個貪靚愛型的30＋女生，IG上不時有去環球影城、迪士尼樂園，出海暢泳、朋友慶生的生活相，她私下也會玩玩下廚，煮韓式粉絲，甚至DIY生日蛋糕，順帶一提，她更曾受邀客串鄧麗欣主演的本地電影《空手道》。直認貪靚的她，試過一起床就要化妝，shopping買衫放滿整個衣櫃、宿舍，甚至汽車。外間覺得只有 151 CM的她嬌小可愛，她則認定自己最緊要型。「我打空手道，每一個動作，我都要打得很有型，會希望自己很有型。」比賽的髮型、妝容個人一手包辦，「最重要是眼妝，因為攝人（感動裁判)一刻，主要看眼神表達，我想透過眼神令人投入到我的表演上，好像看到一個故事般。」小個子與巨大爆發力的外觀反差，亦是征服裁判的關鍵點。

從芭蕾舞到空手道
做運動員從來是一條艱辛的道路，家人支持十分重要。劉慕裳童年時因氣管欠佳，容易氣喘，劉媽媽經常帶住她出入診所，劉媽媽曾受訪透露連醫生都問：「我們可否兩星期不見？」劉慕裳三歲時學跳芭蕾舞，學到七歲停了，「小時候看到哥哥學空手道，覺得有型就開始接觸。」劉慕裳跟隨哥哥步伐，十一歲開始學習空手道，有跳舞根底，柔軟度高，令她起步比其它人快，許多動作如紮馬、拉筋都得心應手，滿足感讓她從此愛上空手道。

劉慕裳最初主力空手道的對打項目，直到十八、十九歲仍然打搏擊，打拳損傷難免，打在兒身，痛在母心。她每次出賽和對手對決受傷流血，劉媽媽都忍不住心痛到喊，為了不想家人擔心，加上她對套拳動作產生興趣，覺得套拳講求動感、速度及個人風格很適合自己，遂改為發展不用對打的個人形項目。

為強身健體而學，無心插柳柳成蔭。天分加上努力不懈，劉慕裳2015年成為全職運動員，同年在向來港將被視為「陪跑」的亞洲錦標賽，一舉拿下金牌，為香港爭一口氣。次年大專盃團隊賽，她不小心肩膀落地受傷，韌帶撕裂，只好休息。2017年重新出戰各類國際賽，砥礪奮進，直達奧運高峰。

劉慕裳下個月31歲了，有人問她如果可以用超能力回到未來，如何？她不想，「我生命中發生過的每事每物，成就了今天的我 。不是指從中發掘到的成就，而是令你不斷強大、不斷進步向前、充滿意義的每個瞬間，Keep rising。」精益求精，勇往直前，追求更好的自己。