【知性匯】陳健怡:人際過敏症

2018-08-01

網絡世界帶來的便利,使我們愈來愈長時間機不離手。美國皮尤研究中心《青少年、社交媒體及科技2018》報告顯示,45%的13至17歲青少年認為自己幾乎每天也持續上網,社交媒體使他們與朋友、家人有更緊密的聯繫,為人際關係帶來正面影響。如此看來,網絡交友得宜,理應快樂,但其實背後仍存有隱憂。

英國有大學研究發現,青少年每日花1小時瀏覽社交媒體,其整體生活的快樂程度便下降14%,唯獨於朋友關係上感到更愉快。這亦表示,青少年較願意於網絡上經營友誼關係,因為社交互動平台為他們帶來開心的感覺,包括朋友對他們的關注、有即時的回應及「呃like 」的優越感,但與此同時,青少年若習慣了網絡交流,便有機會失去動力與朋友於現實中互動,變得不喜歡社交場合,厭倦團體生活。

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日本資深精神科醫師岡田尊司稱此現象為「人際過敏症」,患者身體就像過敏一樣,排斥外來者,減少心靈上的痛苦。與社交焦慮不同,「人際過敏症」患者很多時是因長期依附社交媒體帶來互動交流的便利,變得「懶得於現實中與人溝通」,最後慢慢造成排他的心理狀況。

但現實中,持續使用社交媒體已成為青少年生活的常態,如何遠離依賴網絡帶來的危機,把人際關係帶回現實?

筆者建議,我們可先善用媒體,尋找自己喜歡的團體活動,嘗試參加一些工作坊,或相約有共同興趣的朋友外出,讓自己重拾與人相處的熱情,並因應情況逐步增加團體活動的次數。

對於正處於青春期的少年,家長可主動了解子女於網上互動的世界,有助適時提醒孩子,避免網絡成癮。如欲了解現今少年人社交互動的狀況,可購買家計會最新書籍《快樂成長性教育圖書:網想世界》,與子女一同討論網絡現象,亦可增進親子關係。

作者為香港家庭計劃指導會教育主任

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