敢想更要敢做,在人生路上勇往直前需要很大勇氣,特別在香港這個創業成本甚高的地方,很多時一盤生意更像是一場賭博,講實力拼勁之餘,運氣更是不可或缺。身為女性創業者的本地運動服品牌Too Chill for Yoga負責人伍凱瑤(Janice)、心理健康科技公司Neurum Health創辦人藍楚筠(Megan),以及個人護理產品LUÜNA創辦人Olivia Cotes-James,她們跳出各自的comfort zone,開展不一樣的事業之餘,亦不忘追求身心靈的健康,更希望將理念傳遞至廣大女性社群,締造幸福的人生,改變世界。
TEXT BY MIU LAU PHOTO BY BEN TAM(部分由受訪者提供)
按照90後伍凱瑤(Janice)原本的人生軌跡,當下應是漸有穩定收入,享受吃喝玩樂的精彩時期,她卻選擇走不一樣的路。在短短五年間,她由工程師轉戰為瑜伽導師,再進修成為物理治療師,後來更創立本地運動服品牌Too Chill for Yoga,她笑說:「後三者有相互關係的化學作用,希望在建立女性身心靈健康方面起到更大作用。」
在繁華都市中,每日兩點一線的上下班回家食飯睡覺,是不少人的生活寫照,如今是五間分店的Too Chill for Yoga老闆,以及每星期三天忙於應診的物理治療師的Janice亦曾是其中一員。她自香港大學土木工程系畢業後,順理成章成為工程師,高薪厚職的日子轉眼便過了三年多。「那段時間好迷失,試了工程行業的不同範疇,由office到地盤,始終覺得不太適合自己,有種返工只是用時間去換金錢的感覺。」
看似安穩的生活,Janice卻突然被一個念頭徹底打破,「聽來很老土但亦很實在,當你臨入棺材前一刻,有無一些後悔無做過的事?」心動就要行動,她從以往當作紓壓活動的瑜伽着手,鼓起勇氣跳出工程界的comfort zone,裸辭到印度清奈修讀為期三個月的500小時瑜伽導師課程。
Janice坦言出走時並未想得太遠,只想更深入了解瑜伽才去進修,回港後不久便在一次旅行中遇上滑雪意外骨折。想不到危機卻是轉機,成了她的人生轉捩點。「骨折後的物理治療,令我了解到這個行業。若我想當瑜伽導師,有多些醫療知識做背景更好,而物理治療其中一個治療方法是用運動治療痛症,跟瑜伽的原理有點近似,如運動治療包括了伸展、肌肉訓練,而瑜珈很多體位式則包含伸展、訓練肌力等元素。」她康復後於2018年重返校園,修讀為期四年的物理治療師學位課程。
物理治療結合瑜伽
物理治療的專業背景,令Janice在教授瑜珈的體位式時,更能避免學員因為錯誤姿勢而產生傷患。「很多時做瑜珈體位式,如果忽略了一些關節擺位的細節,或者沒有正確使用深層肌肉,有機會引起傷患,或是令關節受傷。」就如在瑜伽課堂中十分常見的體位式Fish Pose(魚式),有預防駝背與伸展上半身肌群之用,重點動作是頸部放鬆讓頭貼地,挺背讓胸口向上延伸,「看似容易的動作,但一不小心姿勢錯誤,便很容易傷及脊椎和其他軟組織。從物理治療角度看,若有頸椎病痛的話,建議不要練習這個體式,或者要在專業人士陪同下練習。」她笑說瑜珈導師需要進修醫學有關的不同課程,才能好好保護自己和學員的身體和關節,盡情享受瑜伽的樂趣。
至於看似風馬牛不相及的運動服事業,竟是源於Janice在香港找不到漂亮合身又性價比高的瑜伽服,她在各大網店尋尋覓覓之際,更發現了商機。在2019年大膽開設網店售賣瑜伽服,後來遇上疫情,大眾特別注重運動和健康,加上消費模式漸漸轉移至網上,她的事業也乘勢湊上這熱潮,開展得十分順利,後來她再進一步自行設計瑜伽服,正式確立自家品牌,在2021年開設第一間實體店,至今已有五間分店。在這繁忙的生活中,她笑說瑜伽導師的夢想要先放在一旁,暫作自娛放鬆的活動。
人無我有,看準賣點才能突圍而出。「即使身形標準總會有些『鬼崇肉』,特別是亞洲女性好在意贅肉位,如副乳、小肚腩、大腿外側等,啟發我不如自行設計瑜伽服。在設計上加強了包覆力,如加粗肩帶等,這些小機心好受香港女仔歡迎。」她指,由第一筆畫下的瑜伽服設計圖,至真正拿在手上的製成品,再見到有人穿在身上,顯得自信又滿意時,這種滿足感是難以言喻。她不時強調:「一套顏值高的運動服是可以提升運動效率,每個人的身體總有不完美的地方,但透過運動及穿着合身的運動服讓自己變得更美,從而更有自信及愛上自己。」
「在香港的生活壓力好大,要鼓勵大家做運動去放鬆自己,做運動是一件好chill的事,可以改善和提升心理和生理的健康質素。」這亦是Janice在印度瑜伽之旅的體會,「印度的瑜伽着重身心靈、精神上的東西,融合了個人的行為、操守,類似一種宗教的理念,是幫助建立素養。當中的冥想、深呼吸可調節和紓緩壓力,而伸展和肌力的訓練,可進一步伸展深層的肌肉,預防都市常見的痛症。」這種由清晨7點到黃昏的全天候瑜伽生活,課程兼有理論和練習,伴隨齋菜的健康飲食,令她的身心靈變得更為祥和寧靜。
發展事業的同時,在擁有物理治療及瑜伽專業背景下,Janice強烈意識到女性身心健康跟運動的關係,去年便展開了「全民女生健康企劃」,「女性可能較着重扮靚養生,最緊要看上去線條靚,對肌肉、骨骼上的鍛鍊和保養就不太重視。」當中Janice特別關顧產婦的運動和健康,強調孕婦可以保持懷孕前的運動量。「物理治療有一部分是關於女士健康,包括預防和治療女士常見痛症、產前和產後復康等。大家只知道生完之後要紮肚,不知在產前可以做運動來訓練盆底肌肉、核心肌肉等,令生產時更順利,更可避免產後滲尿、肌肉痠痛等問題。」
Janice無奈指年輕女性在預防痛症方面的意識較貧乏,認為腰酸背痛時才需要物理治療和運動,她希望能藉着品牌活動的推廣將喜歡運動女士連結起來,提供女士專屬的醫學運動班、講座等,慢慢建立預防痛症的意識,「希望本地女生以Active Lifestyle提升生活Wellness,好好運動,好好對待自己的身體。」