林震醫生：我們都是這樣長大的

筆者坐車期間，剛巧聽到偶像鄭秀文最新派台歌《我們都是這樣長大的》，每次聽Sammi的歌都能觸動我心靈，給予一些啟發或正能量，今次也不例外！對於歌詞的含義，Sammi曾解釋人生有高山低谷，只有少數人能順利走完人生，有些人會在谷底掙扎徘徊，也有人有所成就。

「塵世內 誰無畏懼 誰無心碎 誰無唏噓」，「年年適應年年老去 而智慧是沉着面對」筆者認為這幾句歌詞真是至理名言，從出生至死亡，情緒都是我們生命的一部分，試問有誰在其一生沒有出現過負面情緒？相反背叛、緊張或心力交瘁都是我們生命中經常出現的插曲。我們每個人既不完美也不完整，一直抱着永遠都不夠的人生態度衝過去，結果當偶遇壓力或有問題時便會痛入心扉，有些人會執迷不悟覺得沒有依靠，有些人會一直放不低，每天唉聲嘆氣、心事重重，也有些宿命主義者只會一直埋怨為何又是這樣錯，即使如何掉眼淚，如果沒有理智與感情的昇華，這個哭泣遊戲還是會繼續。

「如帶着 殘餘顧慮 殘餘不滿 殘餘空虛 時而走近時而遠去」，例如當一個人遇上生命中不能承受之悲傷，例如與苦戀的情人意見不合或變了心，他們就如沒有運氣的天使，除了幻滅的玻璃鞋童話、不捨得的情感，腦裏還充斥着離別的思念，唯有等待時間之光將心靈洗滌。如果過於執着負面情緒，它們便會如影隨形，這樣就很容易衍生出不同的後遺症，如抑鬱症或焦慮症。

「決定我成敗得失心胸裏」，快樂不快樂只是一念之差，一切取決於我們的心境。人生能否跨越挫折並獲得最後勝利，還看我們會否決定坦然了解自己的內心世界，每當灰色的負面情緒出現，都值得我們去反思，因為這些訊號提醒我們正處於人生交叉點。假如能相信自己，先行接納並放下執着，新的力量將會在這最美麗一刻出現。人生難免有起跌，即使輸也要輸得漂亮，人生充滿着無限可能，每天都要抱持戰勝自己的心態，這樣就能終身美麗，畢竟我們都是這樣長大的！

作者為香港精神科醫學院精神科專科醫生

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