嚴香華醫生:社會事件易激發情緒病

2019-09-13

最近香港時局紛擾,市民的情緒都受到一定影響,尤其曾患情緒病的人,病情容易復發。李小姐(化名)曾患驚恐症,早前病情已相對穩定;惟她近日外出示威遊行後,在人多擠迫的地鐵站受驚恐突襲,症狀嚴重,需召救護車離開現場。自此她的病發次數增加,接近一星期幾次。陳太(化名)本身亦患驚恐症,最近她的子女參與遊行,令她相當擔心,同時她也擔心當警察的親人,以致寢食難安,結果要向醫生求助。周先生(化名)是情緒病患者,在這段時間異常沉迷閱覽相關新聞,每天花近8至10小時追讀社交媒體資訊,令他緊張難眠,甚至影響工作。

近日的社會事件容易令情緒病患者病情加深,例如驚恐症及廣場恐懼症患者,會更加害怕到人群聚集的地方;在元朗港鐵站的暴力事件後,也可能令他們驚恐得無法乘搭公共交通工具;如果身在現場經歷事件的人,更可能出現創傷後遺症。許多市民無論有否參與社會運動,甚至只是與親友家人朋友討論時局,亦可能因政見不同或憂慮社會經濟轉差而引致焦慮抑鬱的情緒。因此,我們需要在紛亂的時勢學習如何妥善處理情緒。

Image description 近日的社會事件容易令情緒病患者病情加深,例如驚恐症及廣場恐懼症患者,會更加害怕到人群聚集的地方。

有見最近社會出現情緒爆發的問題, 香港精神科醫學院為此準備了「守護精神健康的護身符」,提醒大眾留意自己及身邊人是否出現急性壓力反應。如果經常回想起衝突畫面、做噩夢、失眠、無法放鬆、煩躁不安等,就應及早做好預防措施,例如容許自己稍停一會,不宜無間斷的追看新聞,以及選擇文字而非相對刺激情緒的影片資訊,亦可每天劃出特定時段暫停接收資訊,讓自己能夠平復心情。即使緊張時局變化,亦應給予空間讓自己稍作平衡,例如做自己喜歡或放鬆的事,或與合適的朋友傾談。如情況持續超過一個月,亦已嚴重影響身心及生活,就應盡快尋求專業支援。

作者為精神科醫生

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