博客徐意：一個人的快樂

近年喜歡一個人的時間。獨個兒去旅行、去看電影、去逛書店、去跑步、去練習瑜伽，我甚至蠻享受一個人的晚餐。可能是因為沒有耐性，怕要等其他人，一個人說行動便行動。

去了一趟清邁禪修，其中一天老師跟我們討論獨處的問題。我說：「年紀越大，便越希望多點獨處的時間。跟朋友去旅行，都是各有各的行程，然後晚飯時間再會合，一旦要集體行動，我便渾身不自在。獨處讓我可以靜下來，專心感受當下的一切。」

禪修課同行的朋友問：「會感到寂寞嗎？」

會，當然會。有時甚至會因為感到寂寞而難過，於是赴一些無謂的約會，然後更感寂寞。漸漸才發現在獨處時感到寂寞，學習從容去面對它才是最重要的一課。獨處就是自己跟自己相處，這個可不容易，沒有其他人的喧鬧聲、對話、笑話，自己一切的感覺、一切的好與壞便清晰易見，非常赤裸，無處可逃。

美國社會學家 Eric Klinenberg，《Alone in America》的作者，他在書中指出獨處時，人們更能掌握自己的時間，亦是城市人下班後最後的減壓方法，因為獨處時的自由感覺，是在群體活動中沒有人。 Klinenberg 另一本較為大家熟悉，有中譯版的著作《獨居年代》，他指出近十年全球獨居人口多了三份之一，當中原因當然是包括很多未婚及不婚一族，於是進一步提出要重近設計生活中的種種，如設計一個人用的家居用品，我更聽說過歐洲有一個人餐廳。Klinenberg 指出既然獨處／獨居是一個趨勢，最好還是積極面對。

就是說一個人的時候，有時感不便或寂寞，最好的方法還是與這些不便與寂寞做朋友。他們出現時不用感難受， 說聲 Hi ，然後繼續享受一個人的快樂。能夠獨處，才是看到一個更美好的自己。

（後記：同行的朋友後來又問：「那我每次找你去玩，會不會強你所難？」我答：「當然不會。」 人生的時間有限，我只會花時間去見值得見的朋友。）