陳勇醫生：潔膚或傷害皮膚？

每天睜開眼，第一件事就是刷牙、洗面。皮膚是身體的第一道防線，而都市化為我們帶來不同的污染，另外，壓力、睡眠、飲食亦會影響皮膚狀況，選擇每天親密接觸肌膚的潔膚產品時就要小心。

市面上有各種各類的潔膚產品，按質地可分為啫喱、泡沫、乳狀、油狀等。潔膚啫喱、泡沫和肥皂的清潔力較強，更能去除油脂，能夠較深層地清潔，因此更適合油性和暗瘡性肌膚。

缺乏油脂的乾性皮膚和敏感性皮膚則應選擇較為溫和的潔膚乳液和潔膚油。至於磨砂、果酸類的潔膚產品用於去除角質，特別適合暗瘡肌膚，敏感性皮膚則要避免這類潔膚產品。

除了使用了不適合的潔膚產品，潔面次數過多也有機會造成過度清潔。皮膚油脂和角質層其實是一層天然的屏障，過度清潔會令這層保護膜消失，皮膚變相更易受到外界的刺激，導致皮膚敏感、發炎。

基本上，每天洗面2次已足夠，超過便是過度清潔。正確潔面後，皮膚應該依然有滋潤的感覺，而且不會出現幼細乾紋。如果洗完面皮膚有繃緊的感覺，其實已是過度清潔，需要考慮使用中的潔膚產品是否適合自己。

除了皮膚情況之外，選擇潔膚產品時亦要按所需功能去挑選。例如上述提到的深層清潔產品就有助紓緩暗瘡問題。環境變化是另一個選擇潔膚產品的重要因素，例如出外旅行，如果目的地是污染較嚴重、氣候乾燥的地區，又或者會經常游泳，就需要轉用相應的潔膚產品。

同時，不少人都是混合性皮膚，通常T字部位較多油脂分泌，兩邊面頰較乾燥。混合性皮膚是正常皮脂腺分布的關係，但其實這類皮膚更易受外在因素影響，有需要時可以分區局部使用不同功效的潔膚產品。

作者為皮膚科專科醫生

[信 ● 健康] 轉天氣容易打敗仗? 健康貼士派上用場！【更多健康資訊：health.hkej.com】