鍾志豪中醫師：防新冠肺炎 首要護正氣

自從新冠肺炎爆發以來， 國家中醫藥管理局全力推動各地開展中醫藥防治工作，截至今年2月份全國各地一共制訂了13項中藥預防方案。 這些方案均認為新冠肺炎的預防首先要顧護「正氣」，而中醫學對正氣的防病作用早在2000多年前的《黃帝內經》中已有論述。

黃芪扶正補氣

《素問．刺法論》云：「黃帝曰：余聞五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似，不施救療，如何可得不相移者？岐伯曰：不相染者，正氣存內，邪不可干。」黃芪是常用的扶正補氣中藥，在13項中藥預防方案中均有推薦。黃芪適合一些體質相對平和的人，一般來說，飲食、二便、睡眠均正常，平時無不適，而對疾病抵抗力較強的人，可不需服藥預防。

體質平和的健康普通人群可參考以下食療湯方：銀耳 75克、百合100克、淨山藥50克、排骨500克、蓮子數粒。飲食宜清淡而富有營養，避免暴飲暴食；忌食生冷食物，忌過食溫補類，如牛羊肉、油炸食品、辛辣等食物，以及避免食用野生類動物食品。

對於體質偏虛弱，平素易感冒、畏寒怕冷者，有10個預防方案均推薦使用玉屏風散加減，內含黃芪、白朮、防風、蘇葉、藿香等。體虛者可用以下食療湯方：紅蘿蔔250克、馬蹄250克、竹蔗500克、鮮百合150克、生黃芪30克、蜜棗4粒。在13項方案中雖均提供以黃芪等中藥扶正的處方，但並非適用於所有人群。對於體質偏熱者、咽喉不適、大便偏乾者，採用清火生津的中藥例如北沙參、桑葉、菊花等比較合適。而且香港所在的南方氣候潮濕，南方地區的5個預防處方多用芳香、化濕、行氣之藥味為主，以佩蘭居多，伴以藿香、蒼朮、陳皮等。體質偏濕者可用藿香正氣水，體質偏濕熱可用小柴胡湯加減。

活用預防措施

最後，方案推薦以下食療予曾到過高危地區或與確診者接觸人士：板栗250克、瘦豬肉500克、生薏米300克、陳皮30克、鹽、薑、豆豉各少許。

綜觀全國各地方案，具體預防措施需根據不同氣候、不同地區、不同體質、年齡、性別、基礎病情況而個別制訂，使用中藥或中成藥前須諮詢中醫師的意見。選擇適合自己的室內鍛煉方式，宜進行有氧運動，可選八段錦、太極拳等小幅度有氧運動；不宜劇烈運動，避免過汗耗氣。

此外，還應重視隔離、起居有節、調節情志，靈活運用各種預防措施，達到最佳預防效果。

作者為香港中文大學中醫學院發展部主任、

中西醫結合醫學研究所召集人（教育）

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