一生與欖球橫衝直撞 港隊七欖李卡度：入到奧運已當贏！

踏入6月，距離巴黎奧運開幕不夠兩個月，在香港的商場大街上不時見到跟奧運及體育有關的宣傳活動，奧運熱潮正悄悄燃燒起來。繼為一眾準備出戰的中國香港代表運動員打氣之外，當下需要被注視的亦有中國香港男子七人欖球隊，他們正努力備戰6月尾在摩洛哥舉行的遺材賽，這是七欖港隊爭取巴黎奧運入場券的最後機會，土生土長的李卡度（Cado）是隊內為數不多的華將之一。

成長於90年代的Cado，多得父母熱愛運動，爸爸喜歡足球，媽媽則是馬拉松頒獎台的常客，他盡得父母的運動細胞遺傳，閒時跟父母跑步鍛鍊體能之餘，更參加小學三項鐵人賽，運動天賦自小已嶄露頭角。他笑說就連名字「卡度」，也是以媽媽熱愛的荷蘭足球球星列卡特（Frank Rijkaard）為靈感。

欖球橫衝直撞夠刺激

至於Cado跟欖球的緣份，便多得在英國升讀中學的經歷。一向熱愛團體運動的他，被當地學校隨處可以見欖球隊所吸引，愛其有碰撞性夠刺激。即使放假回港，教練亦提醒他可參加香港每年1月1日舉行的「元旦日欖球賽」，從中他被相中入選青年軍U20代表隊，後來他亦決定回流入讀香港大學，再歷經亞洲七人欖球系列賽、大專七人賽等大賽，逐步晉身成為港隊成員，開啟了他狂熱的欖球生涯。

對比高頭大馬的外國對手，作為土生土長香港人的Cado坦言先天的身型所限是不能抗逆，要學會找對自己的位置，傳接鋒是他的最佳位置。「對比之下，我始終不夠大力、大隻，這是事實。在這種碰撞性運動之中，要想方法去突圍。雖然身型細一點，但閃避技巧可能會好些，而且相對比身型高大的運動員，我會消耗較少的體能，長氣些，這是優勢。傳接鋒的位置最適合我，在場中不斷想辦法怎樣去閃避，尋找不同的空位，製造傳球或得分的空間或機會。」

運動員由業餘到全職，是人生一個重要的決定。幸好多得港隊在亞運的出色表現，在2013年欖球被納入香港體育學院精英項目的支援下，合資格運動員可獲年度津貼，這給了Cado足夠的底氣，「當你的興趣能夠成為職業，每日起身就做自己鍾意的事，是好難得的機遇。」不過他也明白運動員生涯有限，不妨事先做好兩手準備，在大學畢業後他修讀了香港教育學院的教育文憑（體育），「運動員生涯不知道能有多久，可能是兩年、三年，或者發現自己實力不足，或是受傷患困擾，你一定要有個後路。」當時他正值在養傷期間，不失為讀書進修的最佳時機，為成為全職運動員作好準備。

傷患磨練堅定意志

運動員生涯難免高低起伏，Cado的人生第一個高光時刻是在2011年獲香港七人欖球隊徵召出戰「亞洲七人欖球系列賽」第三站，表現極之出色，拿下大專賽MVP、球會最佳新人獎和香港代表隊年度最佳球員獎，可惜不久即受傷停賽。在碰撞性激烈的欖球運動中，他曾遇上右膝韌帶斷裂、右肩膊神經受損等傷患困擾，在出賽、受傷、停賽、康復中不斷輪迴。「受傷是一個訓練心理和意志的一個好重要時期，有時候醫生都好難斷定何時可以恢復，可能兩個月、兩年或者三年，即使病情反覆，甚至嚴重得幾乎要放棄運動生涯，但我仍然每日跟自己講我會好返，現在的我好多謝自己的從未放棄。」他一次又一次克服傷患，磨練出更堅定的意志。

作為經驗豐富的欖球員，他直言至今出賽前仍會緊張，「緊張是好事，代表對賽事的重視，不想失敗、不想辜負隊友，特別是即將到來的6月尾大賽。我們隊有個習慣，在每次比賽前十分鐘會播好激昂的音樂來提升士氣，隊友間互相拍手鼓勵，你會覺得落到場不再是自己一個，會有隊友互相支持和幫忙，大家可以盡力做好自己的角色。」他最喜歡香港大球場的設計，特別是舉行香港七人欖球賽時的感受最深，「球場是從下面斜跑出去，有種奔向光明的感覺。一跑出去就感受到全場觀眾都為我們香港隊喝采，整個人的心理狀態就更加好。」

運動講求實力之餘，心理質素亦是致勝關鍵之一，保持正面積極心態卻是知易行難。「初時比賽會好糾結自己犯下的錯誤，譬如傳了好差的一球或者跌咗一球波，我會不自覺地發呆失神，可能是十幾秒，但一場比賽只有十四分鐘，在這短時間內已經有可能比人入波。」雖然在犯錯後失神是正常的心理反應，但在瞬息萬變的賽場上要學會把握每分每秒，「不要再想一定要贏金牌、贏冠軍，在不斷的心理訓練中，我學會了將注意力拉回眼前當下，即時靈魂歸位，問自己這一刻應該要做什麼，去攔截人或者去傳波。」他認為在重要的大賽中，假設各隊的實力都在伯仲之中，特別是港隊跟宿敵日本隊的賽事，箇中決勝關鍵就落在隊員於壓力下的發揮，而港隊在近兩屆亞運均表現出色，力壓日本隊摘下金牌，揚眉吐氣。」

奧運終極目標

「運動員不是拿了金牌就完，始終要不斷尋找新目標去努力去追，一直都要在進步的路上。」有說全職運動員的最終目標是踏上奧運舞台，對Cado而言亦不例外，「巴黎奧運對我意義重大，運動員的終極目標就是在最top的舞台上表演自己，欖球的最top舞台就是奧運，能夠參加的全是最top的運動員，我想成為當中的一份子，就如香港歌手想在紅館開演唱會一樣，奧運是我終極目標。」

他指港隊若能在6月尾勝出遺材賽，拿下奧運入場券，他的運動生涯算是圓滿，「至少我在香港能夠成為全職運動員，曾到外國參加大大小小的比賽，拿過亞運的金牌，不只一次，而是兩次！當然，在下屆能夠衛冕三連勝triple gold就更加心滿意足。」有時他亦慨嘆運動員生涯身不由己，受自身能力、身體狀況等多重因素影響，能走得多遠都是未知之數，「由一開始做運動員時已知道，這生涯不會一直到永遠，要做好心理準備。假設真的完成了參加奧運的目標，我可以慢下來繼續練波比賽之餘，亦可以轉型去發掘年輕新一代，培訓一些好球員。」

Cado笑說當運動員久了，心態亦會跟着改變。「以前覺得我打欖球玩得開心就夠，現在成長了，就會想我究竟能否幫助那些剛加入的隊員，令他們可以在球場上快些適應、調節心態，更加進步得快些。同時亦讓自己感受年輕一代特有的拼勁，靠他們去push我去繼續進步。今年32歲的他，自言現在更加珍惜每次正式出場的機會，「好好享受每一場比賽，因為你知道這種機會只會愈來愈少。」除了作為全職運動員之外，Cado亦是lululemon品牌大使，他希望透過與lululemon合作，鼓勵更多人投入運動，並提醒於在爭取成功同時，亦要照顧好自己的身心健康。而品牌亦會為運動員於場內場外提供各種支持，包括提供裝備，以及照顧運動員身心靈健康，協助他們感受最好的自己。

TEXT BY MIU LAU
PHOTO BY BEN TAM（部分由LULULEMON提供）