香港霹靂舞奧運代表隊Bgirl Cnga︰滴水穿石的堅持

從教會舞蹈隊的霹靂舞（Breaking）業餘玩家，到辭去辦公室工作全職追夢；從地下賽事的無名選手，到成為香港霹靂舞奧運代表隊成員，站上國際賽場與世界頂尖選手Battle（鬥舞），這條路劉詩雅（Bgirl Cnga）走了十多年。她的故事沒有天才傳奇的華麗修辭，只有鏡子前無數個練習倒影，以及從一身傷患中刻劃出對夢想的堅持，莫不淋漓盡致地展現她眼中的體育精神——重複的力量。

TEXT BY MIU LAU
PHOTO BY BEN TAM(部分受訪者提供)
VENUE BY 獅子山下 UNDER THE LIONS ROCK

Cnga的霹靂舞之路，始於教會的一位Bboy，他隨意展示出的一個霹靂舞動作，那充滿力量與美感的震撼瞬間，隨即燃起了Cnga對舞蹈的熱情，引領她踏入霹靂舞的世界。當時在香港的霹靂舞仍屬小眾興趣，直到宣告列為巴黎奧運（2024年）的正式項目後，這項運動才真正走進大眾視野。

初嘗跳舞樂趣的她跟着一班朋友到台灣集訓，當地的街舞文化讓她領略到霹靂舞的真正魅力，「他們跳舞不受埸地空間所限，捷運站有鏡子的空地已經可以聚集一大班舞者，大家一起練習切磋。霹靂舞不僅僅是一種舞蹈，更是一種文化，一種生活態度。」她很享受這種自由表達和快樂的感覺，「大家因為熱愛聚在一起，互相學習、互相鼓勵，每當做出一個新動作，都能帶來巨大的成就感。」

為此，她毅然辭去從事數年的辦公室工作，轉為全職舞者和導師。「那時朝九晚六，返工等放lunch，lunch完等收工，不知道這樣的日子意義何在，好迷茫又壓抑。全日最期待就是夜晚的練習，返工時已經在想訓練內容，比如要攻克哪個動作，或是編排哪段舞蹈。」她坦言，為追逐夢想，她提前存下「夢想基金」，即使省吃儉用也要為熱情買單。「我不想再被現實左右，這是我第一次真正去做我想做的事。」這種義無反顧的情懷，支撐着她邁出了人生中重要的一步。

初期，Cnga的訓練並不系統，更多是憑藉熱情和興趣的自由練習。她跟一班志同道合的舞者一起訓練、一起探討舞蹈技巧，共同為大大小小的比賽做準備。「大家一起熱血拼搏的經歷，讓我覺得我們能走得更遠，練習中會碰撞出意想不到的火花，這種火花不是爭吵，而是進步和啟發的瞬間。」

內向者的Battle修煉

別看Cnga在賽場上自信飛揚又爆發力十足，她直言自己是內斂的人，正宗的i人，跳舞初時最難克服是與人Battle時的尷尬感，更因為緊張和缺乏經驗而表現失準，常常落敗。「第一次Battle時，我完全不記得自己跳了什麼。」Cnga坦言，「被人群圍成一圈，我突然成為焦點時，手腳完全不聽使喚。」為了適應霹靂舞的Battle文化要求，她強迫自己參加更多賽事，每一次失敗都成為她成長的階梯。「即使表現因緊張大打折扣，還是逼自己上場。」當她想通了自己「無嘢可以輸」時，心境頓時豁然開朗，更首次在一場地下街舞賽事中奪得亞軍。名次為她帶來的不僅是信心，更是對過程的享受，讓她明白挑戰的意義不在結果，而在於突破自我的勇氣，如今的她已經能夠能在舞台上享受與對手較勁的樂趣。

2022年是Cnga霹靂舞生涯的轉捩點，香港舉辦前所未有的霹靂舞代表隊選拔賽以招募奧運代表成員，她是選手之一。「我開始反思，練了這麼久到底為了什麼？不能總讓心理狀態影響表現！我嘗試調整呼吸、放慢節奏，在上場前會刻意放空，掌握自己的節奏後，至少能正常發揮了。」她一步又一步出賽收集積分，終成了香港霹靂舞奧運代表隊成員之一。

入選港隊後，Cnga首次出戰的國際比賽是2022年在韓國首爾舉行的霹靂舞世界錦標賽。「我們輸得好慘烈，跟那些在YouTube上常見的頂尖選手比賽，確實會感到壓力。他們的技巧、音樂感和舞台表現力都讓人驚歎，也激發了我更加努力訓練的決心。」這次慘敗讓她清楚意識到自身與國際水平的差距，更將壓力化為動力。「後來港隊找來韓國教練做指導，我才明白原來『會做』和『出色』是兩回事。不僅要會做動作，更要注重細節和品質，才能做到出色。」

她漸漸掌握了更精細的霹靂舞動作竅門，在2023年再戰中國杭州舉行的霹靂舞亞洲錦標賽，拿下第34名的排名，是香港霹靂舞代表隊(女子)中排名第二的最佳成績。她笑說︰「輸了再爬起來是正常的，輸了是額外的收穫。每次參賽都增加了經驗，輸不是問題，關鍵是輸了之後能進步。」

滴水穿石的堅守

談及體育精神，她說︰「有人認為體育精神是榮耀、是突破，但對我來說，那是重複的力量。」Cnga的答案來自十年如一日的堅持，「就像滴水穿石一樣，沒有捷徑可走，只有通過不斷地努力和堅持，才能實現自己的目標。」她舉例，「像Back Spin（背部連續旋轉）、只用手支撐身體的定格動作等，都需要反復練習數月甚至更久才能掌握。我曾為一個動作糾結數年，不死心地每天重複嘗試，直到某個瞬間突然成功了！不過即使掌握後，也會因身體狀態波動而失誤，這種不確定性反而讓我覺得刺激。」她追求的是突破自我的成就感，更坦言自己不是天才，在練習過程中經歷了無數次的失敗和挫折，「我不算特別有天賦，但我相信，只要不放棄，總有一天會做到。我可以為了攻克一個動作，連續三個月每天練習兩小時。」

即使周身傷患，也無阻她對「重複的力量」之堅持，「全身幾乎都受過傷——腳踝扭傷、足底筋膜炎、腰部勞損、手腕挫傷。」她輕描淡寫地總結自己的傷病史，「最嚴重的一次是腰部椎間盤突出，痛到無法走路。」她在痛苦的中醫治療過程中，領悟到科學訓練的重要性，「以前憑感覺練舞，訓練比較隨意，沒有系統地做力量訓練。後來開始補充體能訓練，肌肉量增加後不僅降低了受傷風險，還提升了力量感，在動作表現上更具控制力。」

「運動員的生涯是有限的，但只要我還能動，我就會繼續參賽。」Cnga最後說，「只要我還有資格參賽，這就是我的目標。」在這個追求速成的時代，Cnga的故事道出了真正的體育精神，不在於榮耀的瞬間，而在於那些無人問津的重複裡，時間為堅持者刻下的紋路。