博客樂樂 Conrad:全球最型的障礙賽:SPARTAN RACE

樂樂 Conrad | 2017-04-28

Image description 圖片來源 : Spartan Race

參加過 SPARTAN RACE 的朋友也許會有這樣的體會,賽事前會好興奮,即極操練提升體能,希望以最佳的表現完成賽事,賽事中途會有點後悔為何要自討苦吃,完成賽事後會重新感受比賽當日的艱苦過程,同完成比賽的成功感。我們將自己的極限推至極點,我們走出了自己的Comfort Zone,為面對重重困難亦沒有放棄而感到自豪。

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SPARTAN RACE 一個暫時是全球最受歡迎的障礙賽事 起源於美國,第一場賽事於2010年在美國費蒙特舉行,現時全球十四個歐、美、亞洲國家每年都會定期舉辦不同級數的賽事,吸引一班高強度運動 (High intensity exercise) 愛好者及喜歡自我挑戰的朋友參加,香港區分別在去年的十一月和今年四月廿二日舉辦過兩場賽事。

其摡念來自2003年的一套電影:《戰狼300》內的斯巴達戰士。斯巴達是古希臘時期的一個城邦,斯巴達規定所有男人都要從軍,據聞斯巴達戰士都是經過嚴峻浴血的方式訓練出來,每一位戰士都是有勇有謀,以一敵百, 保家衞國的戰神。

SPARTAN RACE 大至上分為三個級數:
(紅) Sprint: 6公里/15+ 障礙物
(藍) Super: 12公里/20+ 障礙物
(青) Beast: 20公里/25+ 障礙物

(香港因為受地勢所局限,暫時只舉辦Sprint級的賽事。)

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所有參賽者都需要達到自己的極限、跨越一系列艱巨的障礙才可以成為真正的斯巴達勇士。就是因為有了這個背景人物故事包裝,增加了整個障礙賽的趣味性,令到每位參加者更投入,一踏出起點線就全程戰鬥格,戰神上身般完成整個賽事。不要以為這個賽事專為男仕而設,每場賽事都有很多女戰士參與,她們的表現不比男戰士遜色。

筆者於三年前開始在網上留意到這個賽事,一直到好希望有機會體驗一次,去年本來計劃報名參加美國的賽事,正想報名前夕,香港區竟然公報十一月會舉辦,梗係第一時間報名參加。

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整個賽事約有15個以上的障礙陣,假如參賽者未能完成障礙陣,就要做30下 Jumping Burpee 作為懲罰。

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這一關名叫: 冥河洗禮 (Dunk Wall)
是要在木板的底部潛過對面,雖然已經預了會成身污泥,但當真是要跳落泥水,及整個人浸入泥水潛到另一面時, 次終都是要鼓起極大的勇氣才能辦到。

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這一關名叫: 爬出生天 (Rolling Mud)
既然全身已經沾滿泥水,這些水坑又算什麼呢?一件污,兩件穢..... 跳呀!!!!!!

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這一關名叫: 匍匐前進 (Barbed Wire Crawl)
平時看戲時總覺得很容易,事實上原來是十分難,雙手雙腳要同時共用,加上那些綱刺拮到屁股,泥水又不停湧入口裡。 那一刻,我腦海中不斷的問自己:「Why are I here??? 做乜咁自虐呢?? 為乜呢!!」

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這一關名叫: 西西弗斯的懲罰 (Sandbag Carry)
當體力差不多已經用盡時,還要揹着沙包行上山,正所謂: 沒有最累,只有更累。這兩關名叫: 攀向巔峰 (Rope Climb) 和 人猿泰山 (Monkey Bars)對這兩關本來也挺有信心,因為小時候在公園玩時覺得挺容易,那知人大了反而愈難,最終未能過關,接受懲罰,各做30下 Jumping Burpee。

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這兩關名叫: 攀向巔峰 (Rope Climb) 和 人猿泰山 (Monkey Bars)
對這兩關本來也挺有信心,因為小時候在公園玩時覺得挺容易,那知人大了反而愈難,最終未能過關,接受懲罰,各做30下 Jumping Burpee。

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這一關名叫: 翻越奧林匹斯 (Inverted Wall)
從SPARTAN RACE體會到,個人能力是有限的,適當時候要互相協助,那怕是一位不相識的陌生人,同時亦可訓練互相合作,互相鼓勵的團隊精神。

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最後一關名叫: 一擲乾坤 (Spear Throw)
正所謂「唔擲唔知自己身手好」雖然事前未有練習過,但都可以一次中靶,順利完成整個賽事。

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短短半年時間,已累積了兩面Sprint級獎牌,下一個目標就是去海外參加Super級的賽事,挑戰12公里/20+ 障礙物。

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練習每一種運動都會遇上低落想放棄的時候,很多時都是靠自我激勵才能繼續向前。非常欣賞SPARTAN RACE製作的激勵金句,我會把這些金句儲存在電話裡,當遇上想放棄的事候,會拿出來看看,給自己或朋友打打氣。

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“You’ll Know at the finish line” 很值得細味的一句說話。

完成過一次SPARTAN RACE後,你會認識一個全新的自己:跳出舒適圈,自我挑戰,未到終點,永不停步, 這就是SPARTAN RACE的精神!! Arroooo!!!
有興趣的朋友可以看看去年賽事的精華片段: