鯛魚別名嘉臘魚、加吉魚,有血鯛、真鯛、黃鯛等不同的品種,鱗細軟,鰓鮮紅,鼻頭肉包厚而軟,魚肉豐厚有彈性,蘊含大量蛋白質、多種維生素,其中的B1、B12分別能促進消化液分泌及糖類代謝,並能補血。鯛魚每年約4至6月會遊到淺水的地方產卵,日本人稱此時的鯛魚為櫻鯛,亦是味道最佳、價格也最貴的當造魚。
喜慶必備
鯛魚於中國也有吉祥之說,不過,若說到對鯛魚的喜愛程度,相信日本人定必世界第一,並與吉祥物鯉魚的地位不相伯仲。在婚禮中,鯛魚象徵幸福,是日本結婚喜慶必備的禮盒,而我們常看到日本人吃的鯛魚燒,亦是戀人們常吃的小食。即使是日本皇室結婚前的納彩之儀,至今仍保留了一千多年前平安時代的儀式,其中男方給女方送彩禮時就一定要有兩尾新鮮鯛魚,寓意一雙一對,永結同心。
鯛魚對日本人來說是非常矜貴的魚類,即使釣鯛魚時也會以貴價的蝦來餵食,如今不少養殖場也是以蝦餵食,可見鯛魚的地位。日本人諺語中說:「腐爛也是鯛魚」,即是即使腐爛了好歹也是鯛魚,不過,其實鯛魚是屬於不易腐爛的魚種,因牠特有細緻的身體組織,每到新年,關西地區的日本人還會將魚抹上鹽烤一會,放於床頭三天,將之熟成為「睨み鯛」,最後會被視為「幸運符」將牠吃掉,代表了來年的好運。
鯛魚幾乎全身上下都能入饌,尤其於當造期,此時期的雌鯛因為懷有魚子,雄魚則會讓白子(精巢)充實,因此用魚子、白子製成的美食特別營養豐富,至於魚身多會用來製成刺身、硬骨可以熬湯、連魚皮魚鱗也可以油炸或烤來吃。鯛魚的背側油脂豐富、肉質細緻,比較甜美;背側肉則比較淡白,油脂較少。中國料理中則以清蒸、乾煎、紅燒為主,同樣美味非常。
最近,千両迎來鯛魚品嘗佳期,分別以小鯛、石鯛及金目鯛料理炮製出多款美食。小鯛於日本可作為「祝鯛」之用,亦是壽司店中不可或缺的食材之一。小鯛肉身白裏透紅,肉質細嫩、味道清爽甘美、口感帶脆,這款白身魚一經咀嚼鮮味爆發,是一款味道細膩的魚種。常見料理為壽司及刺身,體型稍大一點的小鯛則通常以鹽燒處理。
夢幻石鯛
至於石鯛外表黑斑斑駁,又名斑石鯛,其牙齒非常銳利,能輕易咬斷釣絲,非常難釣,故於日本亦有「夢幻之魚」的稱號。石鯛肉質細緻鮮嫩、油脂豐腴、口感細膩,最佳的品嘗方法就是薄切石鯛刺身,粉嫩肉色的刺身晶薄透光,盡顯師傅刀功。
貴價白身魚金目鯛由於顏色及形態美麗,在日本有帶來好運的象徵,是慶祝節日的常見料理。金目鯛肉身呈淡紅色,魚脂與肉比例均衡,肉質細嫩肥美、味道鮮甜、口感爽滑,魚肉幾乎入口即溶。
鯛魚是低脂肪、高蛋白的健康食品,含有豐富的菸鹼酸,是合成荷爾蒙時不可或缺的營養之一,有助於維持神經系統和大腦的功能正常,並有促進血液循環、消除疲勞、降低血壓的功效,當體內缺乏菸鹼酸的時候,容易影響情緒。鯛魚的氨基酸均衡,消化吸收率高,因此適合作為腸胃弱的人、下痢恢復期的營養來源。
撰文:林依純