瑤薑防脫髮(一)

2017-03-21

天氣乾燥,頭髮也易乾枯、分叉,許多人甚至備受嚴重脫髮的困擾。而瑤薑具有生髮、防脫的作用,本期一述。

在廣西瑤族的紅瑤山寨,那裏的紅瑤婦女,頭髮披下來能垂到地上,烏黑亮麗、濃密茂盛,且韌性極強,因而她們少有嚴重脫髮者。為何紅瑤婦女皆髮長過膝,且少有脫髮現象?據筆者多年跟進得悉,她們世傳的養髮秘方,其中成分就有「瑤薑」。筆者曾調查得知,瑤薑的功效比普通薑更佳,但它作為紅瑤山寨土生土長的薑,在市面上較難見到和購買,如讀者想用瑤薑來洗髮,可用普通薑代替瑤薑。

文:李思齊教授

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睡眠營養影響

瑤薑,性溫,具有解表、發散的功效。如用瑤薑塗抹頭髮,其中的薑辣素、薑烯油等成分,可促頭部皮膚之血液健康循環,更促進頭皮的新陳代謝,活化毛囊組織,有效防止脫髮、白髮、強化髮根、刺激新髮生長,還可止癢等。據說,民間用瑤薑直接塗抹頭部斑禿患處,連續幾天,禿髮處可慢慢生出新髮。

脫髮,是頭髮脫落的現象,有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常脫落;病理性脫髮指頭髮異常或過度脫落。如何檢測自己是否有脫髮現象?一般而言,每日脫髮數目不超過100根為正常,如遠超過100根則有明顯脫髮現象。此外,還可輕拉頭髮6至8次,如每次拉下來的頭髮超過5根,就表示頭髮毛囊較脆弱,應注意頭髮的護理。

筆者長研養生,總結出脫髮與營養不良、精神緊張、精神刺激等有很大關係,除了可用瑤薑洗頭作防脫外,還應注意兩點:(一)睡眠充足:充足的睡眠可促皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上10時到凌晨2時之間,如這一時段保持睡眠充足,就可使頭髮正常新陳代謝。反之,如毛髮的代謝及營養失衡,就易致脫髮。筆者建議,每天睡眠時間盡量不少於6小時,養成按時睡覺的好習慣。(二)少電髮染髮:染髮、電髮和曝曬易對頭髮造成一定的損害,因染髮液、電髮液對頭髮的傷害較大。如染、電髮的次數過多,會導致頭髮失去光澤和彈性,變黃變枯。故染、電髮相隔時間,以至少3至6個月為佳。另,紫外線也會對頭髮造成損害,故應盡量避免曝曬。游泳、日光浴更要注意防護。

生薑煮水洗髮

筆者曾有一段時間用生薑等煮水洗髮,發覺其對防脫、去屑、促頭髮生長有一定效果,故將此「生薑洗髮法」推介給讀者。其製法:將少量生薑切片(太多會太刺激皮膚),不用去皮,放入水中熬煮,可加適量枸杞,煮到湯汁變黃,有濃烈薑味即可。洗法:待薑水變溫,將其抹在洗淨的頭髮上,再把頭髮盤起來(注意避免薑汁不慎流入眼和嘴),半小時後放下頭髮,讓其自然晾乾,半天後再用清水洗淨,避免刺激頭皮。但對薑過敏者慎用。