【中醫】林小珊博士:青春的秘密

2017-07-28

從事中醫這個職業以後,身邊有很多朋友或病人經常問及關於中醫中藥如何保持年輕、留住青春或者延緩衰老等問題,筆者感到很是有趣,因為筆者學醫的時候,老師教授的重點一直都集中在如何治療和預防疾病,強調只要身體健康,年輕、青春甚至延年益壽的效果自然相應而來,不用特意求之。而來求答案者往往本末倒置,忽略問題的核心癥結所在,因此不能求仁得仁。

文:林小珊博士

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想身體的生理年齡保養得比同齡的人更好,即是看上去更年輕更青春,回歸問題重點,要會養生。所謂會養生,其中有2個要點:保持身體健康和預防疾病發生。身體健康指的是不容易生病、不生病和有病及時治療;預防疾病發生,則是要順應四季天氣、地域環境的變化,保重身體,莫讓健康處於會患病的危機中。

得病容易治病難

舉個例子,就像現在盛夏之時,暑氣逼人,大家切忌吃冰飲冷過多,損傷身體陽氣,因而感冒或者腹瀉,如果不及時治療處理好,把病情拖延至初秋,變成氣管敏感或者慢性腹瀉等陽虛證候,就在不知不覺中把身體搞壞了,「病來如山倒,病去如抽絲」,得病容易治病難。

要知道,我們的身體就好像一部機器,隨着年齡增長,毛病會愈來愈多,而且復元的時間亦相對增長,說到此處,聰明的讀者可能就會馬上說道:「那麼,我們盡量讓自己不生病,那不就最省事了嗎?」不錯,維護保養身體健康,的確能減少很多不必要的麻煩和苦頭。而維護身體健康,也分為2個層次:一種是「補其不足」,另一種是「精益求精」。

前者是根據個人身體氣血陰陽的欠缺,要啥補啥,比方說你經常胃口差、沒有精神、手腳無力、大便溏爛,就是脾虛濕盛,當然是健脾祛濕,讓亞健康陰陽失衡的身體回復正常水平。後者則是身體健康良好,於是根據當時的四季天氣、生活工作和作息,把身體升呢,調養提升至一個更上一層樓的狀態。

清熱須辨實或虛

中醫養生調理方法頗多,服用中藥、針灸、拔罐走罐和食療藥膳等,從不同角度去幫助大家延年益壽。具體用什麼方法,那就因人而異,必須量體裁衣,這也是中醫的一個特色,叫「辨證論治」。香港人可以說是非常注重保養身體的,家家戶戶都會懂得煲一些涼茶或者補湯,夏枯草、雞骨草、羅漢果、北芪、黨參、當歸、龍眼肉、枸杞子和大棗等等,相信每個家裏或多或少也有一些以上存貨。有一個地方必須提醒大家的是,所謂清熱,需要辨清虛火還是實火所造成的;所謂進補,也要搞清是氣、血、陰、陽,以及到底落實到哪個臟腑的虧虛,否則事倍功半,得不償失。

「授人以魚不如授人以漁」,今次跟大家講講養生的概念和竅門。如果大家對中醫哪方面知識比較感興趣,想筆者在專欄中跟大家分享多一點的,歡迎於Facebook告訴我。

作者為註冊中醫師

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