楊明霞中醫師:月經不調皮膚變差

2017-09-14

相信每位女士每個月臨近經期的時候,都會經歷一些難言之苦!特別是面上總會出現幾粒暗瘡,而且更會臉色暗啞無光……這實在是雙重打擊!

「有諸於內,必形於外」,臟腑氣血盛衰,必然反映於臉色、皮膚及毛髮上。臟腑氣血失調可致月經病,而月經病亦會加重臟腑氣血失調,進而影響容顏,例如月經病中很普遍的痛經徵狀,便多是因瘀血內阻所致,患者氣血運行不暢,易出現臉色萎黃、暗啞、蒼白無血色、皮膚粗糙、色斑或暗瘡等問題。

文:楊明霞中醫師

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經前屬鬱狀態

為何經前總會長暗瘡面油多?

女性荷爾蒙「雌激素」水平正常,有助調節皮脂腺分泌,減少油脂。月經來潮的前一周,女性的雌激素水平會下降,而黃體素反之會增高,使皮脂腺分泌增多,阻塞毛囊;若然皮膚再受外來細菌侵入感染時,就會引起炎症,導致暗瘡的形成。

當女性氣血偏弱或因飲食起居不節而導致氣血運行不暢時,很容易會產生氣滯血瘀的情況,因此經前常會出現心情欠佳、易感冒、疲倦等亞健康的症狀。月經前的女士,身體就是鬱的狀態──氣血充盛卻未溢瀉。經前的暗瘡往往因氣血鬱而化熱,上薰於頭面而致。直至月經來了,鬱積的氣血一湧而出,所以暗瘡自動減少、消退。之後,又有一段平安無事的日子,直至下次月經即將來臨前,如果體質未有改善的話,同樣的事情又再發生,所以經前爆瘡的情況不斷重複發生!若要避免這個情況,經前一周不妨以3錢茉莉花、2錢素馨花及4朵玫瑰每天一次焗茶飲用,有助改善經前暗瘡。若平日月經量多者,則不宜加入玫瑰花。情況嚴重的話,臨床上配合內服中藥及針灸治療,能從根本性改善病情。

根本提升體質

如何給你好臉色?

臟腑氣血健旺,女性才能容光煥發,所以調經養顏為「治本」之道。從中醫角度,臉色差有兩大病因,一是血虛──月經量多、生育後、情緒壓力等影響,令女性氣血不足,臉色易偏黃、偏青白;二是血瘀──女性如常喝凍飲、先天體質陽氣不足等,都會影響氣血運行,導致色斑、唇色深、黑眼圈及皮膚暗啞。因此掌握調經養顏非常關鍵,一般月經的紊亂會透過經證論治,針對病機病因,採用中藥、針灸、食療等綜合方法,進行系統性的調經治療,從根本提升體質。一般女性月經後的一周是調養及改善臉色的「黃金周」。經期後的調理方法以滋養腎陰、益精養血為主。建議可適量食用杞子、紅棗及圓肉,使皮膚更有光澤。

另一方面,音樂亦有助紓緩經期緊張不適的問題。承蒙無極樂團的邀請,我將於9月9日晚上8:00至9:15,在大會堂演奏廳擔任《心靈雅集之養生養心》音樂會的嘉賓。有興趣的朋友不妨上網查詢。

作者為註冊中醫