【健康】林小珊博士:女兒家的煩惱

2017-12-28

身為女子,可以扮靚,可以撒嬌,可以「ladies first」,享有生而為女子的特權,然而,凡事有利必有弊,身為女兒家,同時也或多或少承受每次月經所帶來的困擾和煩惱。月經帶來的問題各式各樣:經期不準時、推前、延期、月經量少、太多或痛經等等。

女子以肝為先天

相信每個女子都不會否認每個月月事大駕光臨,讓她們的生活帶來一點點麻煩,有時甚至有希望「姨媽」不要來就最好的儍想法。

其實,月經按時而來是一種幸福,這樣代表身體健康正常,五臟六腑氣血陰陽調和,反之,如果月經不按時而來,即是反映身體很可能有些地方出現問題,提醒要女孩子們多加注意。

所以,《女科撮要》裏面說道:「夫經水陰血也,屬沖任二脈,主上為乳汁,下為月水。其為患,有因脾虛而不能生血者,有因脾鬱傷而血耗損者,有因胃火而血消爍者,有因脾胃損而血少者,有因勞傷心而血少者,有因怒傷肝而血少者,有因腎水不能生肝而血少者,有因肺氣虛不能行血而閉者。」

一般臨床上見得最多的是肝臟和寒邪影響女子月經。中醫有句說話「女子以肝為先天」,因為肝臟的主要功能是藏血和疏泄,即是說肝平時把額外的血液儲存起來,就像水塘的功用,等到身體有需要時就把血液輸布到全身,這個功能叫做疏泄。中醫的肝除了調節血液之外,也調暢全身氣機的流動,即氣運行全身的流動,因此肝不好,氣的流動不好,容易氣機郁滯、氣鬱或氣逆,所以這亦解釋了為何女孩子較男孩子情緒容易波動的原因,尤其月經前後。

另外提到的寒邪,簡單來說可以分為外寒和內寒。

外寒一般就是我們所說的感冒風寒,女孩子們有沒有留意,當自己感染風寒以後,有時候月事來的時間就會稍稍延遲,相反,有時候去旅行浸溫泉以後,月事會提前到來,這就是寒邪影響的緣故。

至於內寒,一般比較多見於瘦小面白、容易手腳冰冷的女子,她們體質屬於陽虛的類型,陽氣不足,陰寒內盛,氣血運行不暢,影響月經的周期和經量,很多這類型的女孩子常見有痛經,所以,女生還是少吃冰飲冷為佳。

Image description 寒氣內盛的話,傳統補氣血名方如八珍湯、十全大補湯、歸脾湯等,是頗好的方子。

多吃當歸益母草

如果屬於肝氣鬱滯的類型的月經問題,方劑的話可以用逍遙散、柴胡疏肝散、四逆散或甘麥大棗湯等等,中藥的話則是柴胡、鬱金、白芍、佛手和薄荷等。寒氣內盛的話,則可以用大家熟悉的傳統補氣血名方如八珍湯、十全大補湯、歸脾湯和當歸羊肉湯,是頗好的方子。藥膳食療的話,平常可以多吃當歸、益母草、女貞子、旱蓮草、紅棗、阿膠、豬肝或木耳等等。

最後,溫馨提示,今天起,有些中醫診所已經開始幫大家做天灸治療,已經預約好的讀者們記得在百忙之中抽空做天灸,擁有一個健康身體迎接聖誕和新一年到來。

在此謹祝各位《信報》讀者身體健康、聖誕快樂、新年快樂,我們明年見!

作者為註冊中醫

www.facebook.com/lamsiushan