許懿清中醫師:養出健康漂亮皮膚

2018-03-01

首先祝各位青春常駐!財運亨通!

新春外遊者眾,舟車勞頓再加上來回不同氣候地方,都有可能令到皮膚狀況出現不同問題。春日的香港開始潮濕,這種天氣也會增加皮膚的負擔,令到皮膚的天然水份油脂平衡狀態失衡。

文:許懿清中醫師

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養肝為皮膚解毒

大家都知道缺水是令肌膚不美的重要原因,皮膚的水份流失分開兩個層面來看,一是表面的鎖水力不足,導致皮膚本身的水份流失得過快及過多;二是皮膚底層的產水及吸水能力差,致使皮膚本身的水油平衡失調,出現表面油但底層乾的情況。要改善以上問題,我們應由內而外着手,找出其內在成因,依體質來養膚才是長遠而實在的駐顏之術。

生活緊張、壓力大很易導致肝氣不舒;長期睡眠不足、食無定時也會傷及脾胃;肝氣鬱結,脾虛濕重,最易令皮膚的「水源」被破壞。中醫說的肝藏血,筆者認為應用於護膚上,可以將之理解為淨化皮膚的一個功能,可視之為「解除皮膚毒素」的一個過程,我們的皮膚日常不斷接觸到來自外界,包括空氣、食物、護膚品、化妝品等所帶來的不同「毒性」,皮膚是需要有適當的渠道「解毒」的。

而精神上的壓力卻會令到肝的「解毒」能力下降,年深日久,皮膚就會堆積「雜物」進而變成「毒性」,若不及時去掉這些「毒素」,皮膚就會喪失吸收「養份」的能力,塗再多的護膚保養品或用更名貴的養顏美容產品,效果也會不彰或大打折扣,所以應該從養肝開始,為皮膚「解毒」。

改變心態減壓力

除了減少壓力或改變心態之外,可以在日常飲食中以護肝養膚為目的,多吃以下的食材,如素馨花、白芍、雲耳、桑椹子、雞骨草、黑杞子、蕎麥茶、五味子、覆盆子、女貞子、溪黃草、珍珠草等。以上食材均有治肝、護肝、疏解肝氣等作用,如善用及配搭不同的養肝食材,可以為皮膚「解毒」和「進補」。

皮膚淨毒補水茶

材料:五味子1錢、珍珠草2錢、麥冬、天冬3錢、黑糖2錢、水1500毫升。

煮法:全部材料洗淨(黑糖除外),加水以大火煮滾後,改文火煮30分鐘,隔渣取茶,加糖調味即成。

服法:每周1至2次。

功效:柔肝以利肝氣之疏泄;護肝以確保解毒功能夠好,可以發揮淨化皮膚的功能,同時配合其中養肺潤膚的食材,加強了調和皮膚本身的陰陽及平衡水油的功能,令皮膚乾淨水潤。

宜忌:孕婦、長期病患者服前請先諮詢醫生。如有懷疑者勿服。

註:由於篇幅關係,下期再談補脾養膚。

作者為註冊中醫

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