譚莉英中醫師:都市常見病──骨刺

2018-11-26

骨刺(Osteophytes)意指骨質增生,是正常生理退化的一種。為什麼人會產生骨刺呢?隨着年齡的增長,人體的脊椎構造也會跟着退化,當骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、勞損,或結構移位而造成脊與脊椎間的軟骨漸漸失去水份與彈性,致使骨骼出現退化性改變,這種骨骼退化性就會導致骨質增生,而形成骨刺。

常見關節邊緣

骨刺一般會在關節壓力較大的地方生長,常見於關節邊緣。理論上,身體任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺,實際上,頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝及手指頭的小關節是比較容易長骨刺的部位,而發生在各關節的骨刺,造成的不適感也不盡相同,大部分骨刺未必會影響患者,但若骨刺壓迫到神經,症狀便來了。骨刺所引起的症狀,我們大致分為兩類:第一類是對我們脊髓的壓迫,第二類對神經根的壓迫。30歲以後,基本上很多人都可能開始長出骨刺,就像一台機器用久了,機器上的零件會慢慢磨損、會生銹是一樣的道理。

中醫治療骨刺,首選是針灸。針灸治療不單能通絡止痛,還能借助針灸令局部組織血流速度增強20倍的功率,恍似砂紙磨木一樣,將骨刺由尖銳磨成圓鈍,再由圓鈍磨至平滑,所以針灸治療骨刺具有標本兼治的功效。

Image description 多食富含抗氧化成分的食物,如葡萄、香蕉、番茄等,可減緩炎症反應。

針灸處方

針刺:太溪、照海、昆侖、申脈和懸鐘等穴,平補平瀉手法,佐以艾灸,留針20分鐘,隔日1次,7次為一療程。

同時,患者在日常生活方面應注意以下飲食:

1.少吃或不吃杏仁、蘆筍、腰果、菠菜等,這些食物含有草酸,會抑制機體對鈣的吸收,不利於疾病的康復。因機體內鈣物質缺乏時會使骨骼結構不穩定,繼而誘發或加重骨質增生。

2.不要吃柳橙類水果,如橙和橘,同時不要飲用刺激性飲料如咖啡、酒等,因為這些物質可擾亂體內礦物質平衡,進而不利於疾病康復。

多吃高鈣食物

3.禁食含磷類飲料及發酵食品,如可樂、奶茶、酸奶、麵包、饅頭等,以延緩疾病的好轉。

4.可多吃些含鈣、硫及維生素D高的食物,如雞蛋、海帶、燕麥、芝麻、黃豆、豆腐、綠葉蔬菜和栗子等,以補充機體對營養物質的需求。

5.多食富含抗氧化劑的食物,如木瓜、葡萄、香蕉、草莓、番茄、馬鈴薯等,這些食物所含有的物質成分,可防止自由基遭到破壞,減緩炎症反應。

6.宜食具有補腎益髓的食物,如核桃、黑芝麻等。合理服用可起到強筋壯骨功效,進而可抑制骨質增生的發展。

只有去除了骨刺的「因」才能免除骨刺的「果」,所以大家一定要注意喔!

作者為註冊中醫