謝彩雲中醫師:減肥成功但甩頭髮

2019-01-10

50多歲的黃女士,身材高挑、略瘦、皮膚有點乾、面色萎黃、不大開朗的類型。近半年來,她嚴選了不少減肥餐單食譜,憑着驚人意志,減了45磅,本應是羨煞旁人的大喜事,為何開心不來?

原來,黃女士自瘦下來後,本來已經痊癒的便秘又回來了,幾天才有一次大便,最慘是失去便意,即使有大便亦是一粒粒、硬邦邦的;加上睡眠差、早醒、醒後沒法回睡,所以雖然體重是輕了,人常感到疲累、精神卻更差,更慘的是這個月來,皮膚偶然會極瘙癢發風疹,最近還開始掉頭髮,令她心煩不已!

Image description 極速減肥後,脾虛而致腎虛,腎虛使精血不足,精血不足導致頭髮的營養供應更不足,故會脫落。

脾虛而致腎虛

黃女士是大公司的高管人員,日理萬機,勞心傷神,半年前健康檢查時發現指標徘徊三高邊緣,於是決心減肥,但年屆五十,總是會漸漸進入更年期的,中醫稱為絕經前後諸證。偏偏在極速減肥成功後,這些徵狀都一齊找上門來。

所謂更年期徵狀或圍絕經期症狀是多種多樣的,不少人會突然出現失眠、便秘、心悸、情緒波動、月經紊亂、潮熱、盜汗、腰痠背痛、心悸……數也數不完的證候表現,但也不一定所有症狀都會全部同時出現,看中醫時,中醫都會就按患者的年齡加以用藥及予以心理調治。

另一個個案是30多歲的張女士,她是一位漂亮的媽媽,看樣子只有20多歲,眼睛大大、睫毛長長,像個洋娃娃,剛生完第三胎,也是成功減肥的表表者,可是她在數月內成功減去30多磅後,開始出現大量掉頭髮的問題,她說自己坐月子也算坐得不錯,生產後半年一直餵哺母乳,也沒什麼問題,唯獨是孩子「戒奶」後她開始減肥,自問也有特別注重營養,體重真的下降,身體也沒什麼不適,就是開始脫髮。

兩位女士都是在短時間內成功減去很多脂肪贅肉,前一位是50多歲,碰上更年期,另一位是剛生產哺乳完畢。為什麼她們會掉頭髮呢?若以中醫五臟六腑的理論看,是「腎精虧虛」了!

由於腎是先天之本,這個「老本」是父母給予的,是有定量的,要補給的話,須靠後天的脾胃去做,即所謂後天之本,所以後天的脾胃忽然斷了糧,就要動用原來的「老本」,透支多了便形成腎精不足,甚至俗稱的「腎虧」。

極速減肥後,脾虛而致腎虛,所謂「腎藏精,其華在髮」,腎虛使精血不足,反映在頭髮上,故精血不足導致頭髮的營養供應更不足,故會脫落。

血氣好髮茂密

頭髮亦稱為「血餘」,即是賴血而生,血氣好,頭髮也長得茂密豐盛,氣血差了,頭髮脫落,再也不長了。《諸病源候論.髮毛病諸候》有云:「血盛則榮於鬚髮,故鬚髮美;若血氣衰弱,經脈虛竭,不能榮潤,故鬚髮禿落。」

當然,這兩個只是個別例子,然而,減肥過速所帶來的後遺症,又何只脫髮?

育齡期的女士還有可能會停經,因為腎虛和氣血不足,無經血可下。

故此,像我一位老友說,減肥是終身事業,不急在一時,不會愈減愈肥便是了。至於減肥的速度,營養師說法莫衷一是,節制飲食兼運動,平均每兩三個星期能減到一磅,不反彈不影響健康就已經很好了。

作者為註冊中醫