楊明霞中醫師:如何改善脫髮 ?

2019-04-19

現代人在護理皮膚、保養身材的同時,還為「三千煩惱絲」而憂愁。髮際線不斷後退,頭髮隨着年齡增長愈來愈少,總擔心自己「頂上無毛,徒留光明」。關於脫髮,不少人都會有誤解,以下與大家分享關於脫髮的幾大誤區。

誤區一:脫髮禿頭男人專利。根據最新一項數據調查顯示,香港有大約九成的女士受到脫髮困擾。早在2012年,美國一項針對200名女性的調查中,逾半數都有不同程度的脫髮問題。女士更年期後會出現頭髮逐漸凋落、稀疏的症狀,脫髮原因更為複雜。荷爾蒙分泌紊亂、節食減肥等是常見的女性脫髮原因。40歲過後,無論男女都會出現氣血逐漸虛弱,身體機能減退等現象,因此男或女都會有機會出現脫髮的情況。

Image description

誤區二:男人女人脫髮一樣多。美國一位皮膚病學教授指出,患有雄性禿的男性,當頭髮減少時,髮際線呈M狀,隨之很多男性頭頂的髮量也愈來愈少,脫髮的分布位置較集中;至於女性,雖然清洗或造型時常常掉大量頭髮,但也只是一時而已,女性脫髮的特徵只是頭頂髮量減少及邊分線變闊,呈現散在性脫髮。

誤區三:一朝脫變成一生脫。許多女士在懷孕分娩過後、過度節食等情況下容易出現掉髮情況。懷孕時,體內雌激素上升,頭髮較為濃密,分娩後荷爾蒙的狀態恢復為妊娠之前,所以會出現暫時性脫髮。「髮乃血之餘」,過度減肥纖體時,或平素體質欠佳,氣血偏弱,不足以濡養毛髮,頭髮也會無光澤甚至脫落。

誤區四:年紀愈大愈脫得多。雖然常以「齒危髮禿」形容老人家,但不代表年輕人掉髮比老人少。「腎藏精,其華在髮」,人體五臟六腑功能失調就會反映在皮膚與頭髮上,所以一個人若「腎精不足,肝血虛衰」會易掉髮,脫髮不是年紀大才出現。

頭髮與毛囊的結構

頭髮約超過95%的成分是角質蛋白,頭髮的健康與否,與頭部皮膚關係密切。換言之,髮根(毛囊)才是頭髮的生命之源。毛囊的基底層細胞有生髮的作用,而黑色素細胞的種類及數目則決定毛髮的顏色。當我們年齡漸長,在位於基底層的黑色素細胞會停止製造黑色素,頭髮就會變白。皮脂腺與毛囊相連,在該處開出導管,形成毛囊與皮脂腺的整體單位,皮脂腺分泌皮脂,有柔潤頭髮的作用。

從中醫的角度,頭髮的健康與否,與「血」及「腎」關係密切。《素問.上古天真論》:「女子……六七,三陽脈衰於上,面皆焦,髮始白……丈夫……六八,陽氣衰於上,面焦,髮鬢斑白……」即人到中年後,氣血漸少,腎氣漸衰,頭髮也因此而逐漸變白及變得稀疏。這是必然的生理過程,過早白髮則多由於勞傷心脾,氣血虧損,毛失養,或由於稟賦不足、大病久病等導致腎精虧耗,未老先衰。

現在有不少人以蔬菜代餐,然而蔬菜以寒涼為主,因此常以性温的蒜蓉或薑絲作為佐料。若體質偏寒的人士,只食蔬菜,會令體質「雪上加霜」,身體缺乏足夠的能量(中醫稱為「氣」),氣無以生血,則易致脫髮。「寒底」分氣虛、陽虛及血虛三類。

Image description