李思齊教授:兒童發胖手機需負責

2019-08-09

暑假,是小孩玩手機的高峰期。要小孩好好地成長和養生,首要提防小孩在暑假過度玩手機甚或成癡成癖,虛耗光陰外,更會影響健康。

運動量大幅降低

隨着科技發展,人們日常的生活中,手機、電腦等成為人們資訊交流的主要工具,從廣義上說,手機確實在很多方面給人們帶來極大方便,但是,過度使用手機,對於兒童來說弊多於利。有關「兒童不宜長時間使用手機」之說,最新研究還指出,常在夜間過度使用電腦和手機,可能會使我們的體重增加,而且對身體帶來很多傷害,成人和小孩也如是,尤其是小孩,如下:

易致免疫力下降

兒童期是身體成長的關鍵期,許多生理系統包括大腦尚處於發育階段,免疫能力也較為薄弱,很容易受到手機產生的電磁波、藍光、輻射等干擾污染,影響大腦細胞的穩定性。更有研究指出,兒童如過度使用手機,甚至因忙於玩手機,連晚上也不顧睡覺,長久下去,可擾亂人體生物鐘,導致身體功能下降,出現視力問題、記憶力減退、頸椎問題、睡眠失調和頭痛等惡性後果。

Image description 長時間使用手機,可導致兒童免疫力下降和肥胖等。

易致兒童發胖

手機導致兒童發胖的原因,英國有關專家研究發現出一個令人吃驚的結果,在英國7至11歲的兒童中,每9個就有一個在醫學上來講屬於過胖,所佔比例超過11%;而每5個年齡相當的兒童中,便有一個身體超重,比例高達20%,且事實證明,其發展趨勢還在不斷惡化。

最後,研究人員經過長期大量的證據指出,這些兒童除了飲食方面比同齡者更加豐富且份量大之外,相應的運動量都在日益減少,造成這個結果的主因之一便是其長時間使用手提電話來「煲電話粥」、玩遊戲、看劇等,甚至寧願藉發短訊的方式與朋友交流,也不願約同學或朋友出外活動。這樣長久日積月累,便養成了不願走動的習慣,導致運動機會和運動量大幅度降低,身體自然愈來愈胖。可見,長時間使用手機是導致兒童肥胖症的間接原因。

有研究人員推測,兒童使用手機這種情況如不適當地制止的話,兒童併發肥胖症的年齡,以後將會由9歲提前至七八歲,研究人員對這種現象表示憂慮。另外,根據英國政府早前的相關數據顯示,英國每年約有3萬人死於過胖引發的疾病,這無疑給過度使用手機的兒童敲響警鐘。

多參加戶外活動

暑假期間,家長宜多點帶小孩到戶外及郊野活動、呼吸大自然的空氣,曬曬太陽,有利於增強孩子的體質、提高免疫力,例如:

.騎自行車:可提高孩子的反應靈敏度和平衡能力等。

.游泳、爬山:可增加肺活量,提高身體對外界環境的適應能力,從而增進對疾病的抵抗力,尤其可鍛煉孩子的毅力。

作者專研宮廷秘方

研究員:文芊

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