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譚莉英中醫師:常看手機致寒背

2019-08-14

現代人太過依賴高科技產品,有科學家用3D模擬2100年人類的模樣,將會出現寒背、雞爪手,就連腦部都會縮小。其實,從臨床經驗來看,又何須到2100年,現今的人已經大量湧現這種身體情況。試想想,寒背、雞爪手(正中神經與尺神經合併損傷)、腦部縮小或腦部發育不良的人多的是。今次先跟大家分享寒背。

走在路上,老、中、青,甚至小孩子,都很常見寒背、圓背或脊椎側彎,就連富貴枕(頸椎變形)也年輕化。

手法復位即時見效

早在20年前,導致寒背的原因離不開書包太重、睡眠姿勢或床褥質量未達健康水平,以及不良的生活或工作習慣等。時至今日,致病因素已經歸一化,就是手機致病。

手機帶給我們便利、娛樂和與世界連接,但同時正危害着我們的健康。當我們長時間又持續地垂着頭、寒着背和曲着肘去牢牢地抓着手機時,正意味着我們脊骨的生理弧度正受損,頸、脊、盆骨的筋膜、韌帶受到不合乎人體力學的勞損,久之便會令到軟組織受傷,我們中醫稱之為:筋傷。

中醫處理筋傷的方法,包括手法復位、針灸、內服中藥和鍛煉鞏固等。

Image description 當我們長時間又持續地垂着頭、寒着背和曲着肘去牢牢地抓着手機時,意味着我們脊骨的生理弧度正受損。

由於近年因寒背而求診的病患眾多,故學生也不禁問:「老師,想了解一下,何解較嚴重的寒背或脊椎側彎,只治療1至2次已經明顯地改善,有的病人甚至回復到正常的狀態?不但外形體格改善了,就連疼痛都一併消失,機理何在?」

我答:「手法復位:糾正與改善骨骼、關節、韌帶和筋膜的解剖位置。

針灸:通絡止痛、行氣活血、強化臟腑和氣血功能。

內服中藥:補益肝腎,益氣養血止痛,從而藥到病除。

鍛煉鞏固:防止問題再次發生。」

學生續問:「何解短短十數分鐘的手法復位,便能夠見到寒背變回正常的脊骨弧度?」

我答:「《醫宗金鑑》,正骨心法要旨提出,一旦臨症,機觸於外,巧生於內,手隨心轉,法重手出。即是只要臨症正確,解剖熟悉,手法純熟與輕柔,一出手,便能立竿見影。

筋傷的臨症思路:解剖、個體差異、筋骨並重。診斷與鑑別:扭傷?挫傷?借傷成毒?急性?慢性?骨錯縫?筋出槽?筋斷?撕裂?骨折?脫位?每一個細節,都要作出詳細診斷。」

服藥強化內臟功能

學生再問:「那麼復位後針灸便治癒,何解又要內服中藥?」

我答:「《素問.宣明五氣篇》說久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉。使用手機與電腦,多見久視、久臥與久坐,所以必傷視(肝臟管轄)、傷氣(心、肝、脾、肺、腎管轄)、傷肉(脾臟管轄),所以必須佐以內服中藥,如北芪、杞子、川斷和山茱萸等,從而強化內臟功能,防止復發。」

學生續問:「那麼,要怎樣鍛煉才能鞏固呢?」

我答:「若是學生你本人,只要鍛煉減少使用手機和電子產品便可。其餘病人則按受傷的原因和位置而定了。」

作者為註冊中醫

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