譚莉英中醫師:中風與洗澡方法

2019-09-06

近日,疲弱的經濟氣氛籠罩下,對很多市民來說,不但造成生活困擾,還影響健康質素,Eva便是其中一人。

Eva是資深金融從業員,無論是國際或本土的經濟波動,都與她的工作和生活息息相關,所以,近日市場的氣氛,實在令她身心俱疲。

Eva習慣每天早上來個輕沐浴,好讓靈魂得以喚醒。

一日,她如常起床,發現自己一身汗,原來正在造噩夢,幸而被鬧鐘吵醒。既然身熱汗出,她乾脆來個冷水浴,好讓身心靈清爽一下。

Image description 錯誤的沐浴方法可能會導致中風或偏頭痛。

針灸通經活絡

突然噗通一聲,她昏倒了。

醒來後,發現自己身在醫院,丈夫坐在床邊,伏在床欄,似是睡着了。Eva感到頭痛異常,且手、足沉重,想動手拍一拍丈夫,發現右手動不了。異常驚嚇下,本能反應馬上大叫丈夫,不幸地,只能發出呀呀聲響。

丈夫被聲音叫醒,然後告訴Eva她中風了,現在已過了危險期,話仍未完,Eva已哭成淚人。

兩周後,Eva出院了,由丈夫陪同下前來針灸佐以內服中藥治療,進展情況令人滿意。

Eva在針灸治療完成後,努力地練習走路,她丈夫看着Eva的狀態大有進步,於是問:「譚博,何解針灸治療中風效果會那麼快?」

我答:「針灸能通經活絡,將氣血帶動到局部組織,讓組織重生,同時提升臟腑功能,好等臟腑氣血為機體不停地加油。世界衞生組織已經證實,針灸是治療中風的有效方法。」

Eva丈夫續道:「何解很多時都聽到有人昏倒在浴室?當中風突然出現時,我們當然不能自行處理,有什麼預防方法呢?」

淋濕由腳底開始

我答:「洗澡時摔倒後中風的個案其實很多,問題在於沐浴的方法錯誤了。洗澡時,不要先洗頭,要先清洗身體其他部位。這是因為當頭部潮濕和寒冷時,血液將湧向頭部讓頭部取暖。如果本身有血管阻塞、硬化或收窄,很可能會導致血管破裂,繼而引發中風。尤其是早上剛睡醒,血液循環未暢,血液黏稠度高,機體性能仍未熱身的情況下,就更加危險,Eva便是其中一個不幸者。

淋浴的次序應該是:

1.淋濕先從腳底開始。

2.小腿。

3.大腿。

4.腹部。

5.肩膀。

6.暫停5至10秒。

我們會感覺像是有蒸汽/風從體內溢出來似的,然後像往常一樣照常洗澡。

沐浴方法錯誤導致中風,就像一個裝滿熱水的玻璃杯,然後用冷水填充,它會發生什麼事?玻璃會破裂。就如我們的身體,血管破裂了。

這就是為什麼我們經常看到有人突然摔倒浴室。由於錯誤的沐浴方法,可能會中風,或導致偏頭痛。

以上的沐浴方式適合所有年齡層,特別是患有糖尿病、高血壓、膽固醇高出正常水平和偏頭痛的人。」

作者為註冊中醫

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