林小珊博士:由內靚到外

2019-09-16

小明的表姐美兒是個美容達人,市面坊間所有推銷流傳的大大小小、林林總總的美容法子,她都親身「以身試法」,務求在有生之年一直靚下去。然而,今天這位美容教主竟然在小明陪同下一齊坐在筆者面前,哭哭啼啼地訴說着自己不能擁有盛世美顏。

睡有定時

美兒哭着說:「林醫師,救命呀, 救救我呀,你看到我鼻頭上那顆大大的巫婆瘡嗎?我無論怎麼針清、用最靚的遮瑕膏遮蓋,還是蓋不住它呀,好醜怪呀。」小明幸災樂禍地說道:「的確,姣好美人兒的臉上多了一顆紅色暗瘡,就如白紙上多了一滴墨水,顯得格外分明。欲蓋彌彰呢。」美兒睥睨了一眼小明,接着說:「有這個巫婆瘡已經讓我想死的心都有了,再加上我顴骨上愈來愈多的黑斑,我想化一個現在流行的素顏妝也不能。」小明火上澆油地說:「哈哈,你一向厚臉皮的,若果想要真漂亮素顏,還是中醫調理,標本兼治,由內靚到外吧!」

林醫師莞爾說:「小明雖語言上有點不饒人,今次確實說得有點道理。要想美麗動人,的確美貌與智慧並重,內外兼顧,否則徒有盛世美顏,人卻空洞乏味。身體健康,氣血暢旺,陰陽平衡,心靜平和,讓整個人更能散發一種氣質之美。我手頭上一些病人,為了追求美麗健康更高境界,男的健身跑步,女的化妝護膚以外,我也建議他們通過中藥、針灸和拔罐等調理身體。」美兒不等我說完,已經急不及待地插嘴說:「是怎樣做的呢?快點說來聽聽吧!」小明一副幸災樂禍的表情,說道:「就憑你這樣沒有儀態的插嘴就已經很沒有氣質了呢。」

Image description 適量運動和充足睡眠是令人健康漂亮的好習慣。

經一番望聞問切過後,得知美兒面上的黧黑斑和痤瘡、是熬夜和節食過度、缺乏睡眠和運動、肝腎虧虛、陰血暗耗、虛火上炎所造成。古人所謂「日出而作,日入而息」,我們身體有一個生理時鐘,晚上11時到午夜3時的子時和丑時,行的是肝膽經,肝膽相表裏,所以子時和丑時是我們身體養肝血、壯膽氣的好時機,如果不能伺機而動,timing錯過了,會得不償失,氣血不能濡養,人看上去憔悴乾枯,容顏衰老,記憶力衰退,抵抗力下降易病易感冒,神疲乏力,無精打采,做什麼都提不起勁,胃口也沒有,老了10歲一樣。如不及時亡羊補牢止損,繼續熬夜,陰血虧虛到一定程度的或會出現黧黑斑、黑眼圈、皮膚乾燥、頭髮脫落、月經不調等症狀。六味地黃丸、大補元煎、黃連阿膠湯、左歸丸和二至丸可以分不同證型和階段服用,滋補肝腎,填精益髓,益氣補血,滋陰降火。

行氣活血

小明疑惑地問:「中醫中藥也可以幫助健身跑步操fit啲?」美兒譏諷地說:「為什麼不呢,道理舉一反三,練肌肉跑步消耗氣血,做完gym後肌肉氣血充盈膨脹。通過不同的中藥針灸治療方法既可以補益氣血,生長肌肉,又可以行氣活血,舒筋通絡幫助肌肉放鬆休息,身體快點恢復狀態,讓人夠體力keep住鍛煉。你看,這樣我不就是美貌與智慧並重嗎?」

作者為註冊中醫

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