楊明霞中醫師:容易令皮膚敏感 三大惡習

2019-11-11

皮膚的確很脆弱,要小心呵護,每逢轉季的時候,總會見到身邊有人在抓癢。皮膚敏感實在難纏,因為每一個人的致敏源頭都不同,要對症下藥亦實在不容易。然而,你有以下令你容易患上皮膚敏感的習慣嗎?

加重發炎機會

 

1.用磨砂、蒸面或熱水洗臉的護膚方法

敏感性皮膚的表皮層相對較薄弱,而且毛細血管擴張,因此不宜做磨砂及蒸面。人們常會把玫瑰痤瘡誤以為暗瘡(詳情參看2019年6月12日〈暗瘡抑或玫瑰痤瘡?〉一文),然後就以處理暗瘡的手法來處理玫瑰痤瘡。但這樣會刺激毛孔變得粗大,微絲血管亦會從而擴大,令玫瑰痤瘡惡化。特別在人多擠迫,空間不流通的地方,較易導致皮膚的微絲血管擴張,令皮膚發紅、痕癢。

Image description 敏感性皮膚的表皮層相對較薄弱,而且毛細血管擴張,因此不宜做磨砂及蒸面。

2.經常不自覺用手摸面和抓癢

當面上有暗瘡時,總會不自覺地用手去擠;而且當濕疹發作時更會忍不住抓癢。手是我們最容易接觸細菌,有最多微生物的地方,所以要戒掉經常摸面的壞習慣,以免加重皮膚發炎的機會。同時也不應經常以酒精成分高的產品洗手,化學成分會刺激及削弱皮脂膜。

3.因為皮膚痕癢,經常洗手和沖涼,而且時間很長

不少皮膚病患者喜歡洗手和沖涼,認為能夠紓緩痕癢亦感覺上較潔淨。但其實慢性的皮膚過敏,主要原因是皮膚基底層缺乏水份,若過分清潔反而會破壞皮膚表面的皮脂膜及角質層,令皮膚的天然保護屏障受損,令病情加重,因此建議患者縮短沖涼時間。

調節水液平衡

從中醫角度,「肺主皮毛」可以通調水道,「脾主運化、升清」負責將食物轉化為用以化生氣血的養份,「腎主水」負責水液輸布,全身津液代謝,調節水液平衡。「肺、脾、腎」三臟如果健旺,便會使身體水液充足,血液循環良好。

踏入冬天的初期,介紹一款預防肌膚乾燥的湯水(見表)給讀者。

作者為註冊中醫

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