夏季容易受寒？

很多人也明白到，夏季比冬季更容易受寒！一般人覺得夏季天熱，應該容易得熱病，因此宜多吃消暑的食物避免中暑。這當然是基本常識，夏季天氣太熱不好受，可是中醫的理論相當有趣，寒熱的問題不是那麼機械簡單，並非天熱就人人都會得熱病，相反天熱更容易令人着涼。

基本的原因是，夏季往往有寒冷的環境。例如香港大城市的夏季，到處都開冷氣，大商場、地鐵巴士，冷氣往往開得很大，尤其出入戶外戶內的時候，溫差之大，就像突然從夏季進入秋冬季，平常身體虛弱的人也容易在「轉季」的時候感冒，這就是類似的情況。

冬季時我們通常會穿多一些衣服避免受寒，夏季則容易掉以輕心，衣服不夠就容易着涼了，所以現在很多人都習慣夏季的時候隨身帶備外套。

夏季易生腸胃病

就算不是大城市，即使在自然環境也可以受涼，夏季夜晚也會有清涼之時，或因穿衣不夠，貪涼吹風等，所以中醫上有「陰暑」病，就是指夏季暑熱之時因為吹風受涼而導致的病情。

若進一步解釋，更內在的原因是，夏季的時候，自然界的陽氣蓬勃在外，人的陽氣亦是一樣，體表的陽氣旺盛，故此人體偏熱，容易出汗。汗出之後腠理汗孔疏鬆，因此人就容易受風着涼。相反在冬季的時候，陽氣潛藏在內，人體皮膚毛孔緊密，因此冬季反而不容易着涼。

夏季是腸胃病容易流行的季節，消化不良、腹痛腹瀉、食物中毒，較常在夏季發生。這種情況，也是跟夏季容易受寒有關！基本的原因，也是因為夏季天熱，人們喜歡貪涼飲冷，寒涼飲食容易直接進入體內，使腸胃受傷。

睡覺蓋肚免着涼

在中醫經典《黃帝內經》中說：「春傷於風，夏生飧泄。」就是說一個人在春天受風，到了夏天就容易得腹瀉等腸胃病，為什麼會這樣？這是因為如果一個人在春天的時候受風，風的特性是活動流通的，那就使人的氣血偏向外走，就好像潮水那樣，如果一個人身體本身氣血不足，那麼他體內的血氣就容易更虛弱了，到了夏季熱盛的時候氣血更加走向體表，於是體內的血氣就更虛，胃腸虛弱就容易得腸胃病。

在另一部中醫經典《傷寒論》之中，又說了類似的話：「夏月盛熱，欲着複衣……五月之時，陽氣在表，胃中虛冷」，這也是告訴我們，夏季的時候因為熱氣太盛，使人的血氣偏向外走，導致體內尤其是胃腸容易虛弱，寒氣就容易直接進入體內胃腸了。

因此，夏季雖然天氣這麼熱，也要注意避免受寒！記得小時候長輩都會提醒我們，睡覺要蓋被子，最少也要蓋着肚子，原來當中隱含着養生智慧。

作者為香港註冊中醫師

文：李宇銘博士