【健康】林小珊博士：女兒家的煩惱

身為女子，可以扮靚，可以撒嬌，可以「ladies first」，享有生而為女子的特權，然而，凡事有利必有弊，身為女兒家，同時也或多或少承受每次月經所帶來的困擾和煩惱。月經帶來的問題各式各樣：經期不準時、推前、延期、月經量少、太多或痛經等等。

女子以肝為先天

相信每個女子都不會否認每個月月事大駕光臨，讓她們的生活帶來一點點麻煩，有時甚至有希望「姨媽」不要來就最好的儍想法。

其實，月經按時而來是一種幸福，這樣代表身體健康正常，五臟六腑氣血陰陽調和，反之，如果月經不按時而來，即是反映身體很可能有些地方出現問題，提醒要女孩子們多加注意。

所以，《女科撮要》裏面說道：「夫經水陰血也，屬沖任二脈，主上為乳汁，下為月水。其為患，有因脾虛而不能生血者，有因脾鬱傷而血耗損者，有因胃火而血消爍者，有因脾胃損而血少者，有因勞傷心而血少者，有因怒傷肝而血少者，有因腎水不能生肝而血少者，有因肺氣虛不能行血而閉者。」

一般臨床上見得最多的是肝臟和寒邪影響女子月經。中醫有句說話「女子以肝為先天」，因為肝臟的主要功能是藏血和疏泄，即是說肝平時把額外的血液儲存起來，就像水塘的功用，等到身體有需要時就把血液輸布到全身，這個功能叫做疏泄。中醫的肝除了調節血液之外，也調暢全身氣機的流動，即氣運行全身的流動，因此肝不好，氣的流動不好，容易氣機郁滯、氣鬱或氣逆，所以這亦解釋了為何女孩子較男孩子情緒容易波動的原因，尤其月經前後。

另外提到的寒邪，簡單來說可以分為外寒和內寒。

外寒一般就是我們所說的感冒風寒，女孩子們有沒有留意，當自己感染風寒以後，有時候月事來的時間就會稍稍延遲，相反，有時候去旅行浸溫泉以後，月事會提前到來，這就是寒邪影響的緣故。

至於內寒，一般比較多見於瘦小面白、容易手腳冰冷的女子，她們體質屬於陽虛的類型，陽氣不足，陰寒內盛，氣血運行不暢，影響月經的周期和經量，很多這類型的女孩子常見有痛經，所以，女生還是少吃冰飲冷為佳。

多吃當歸益母草

如果屬於肝氣鬱滯的類型的月經問題，方劑的話可以用逍遙散、柴胡疏肝散、四逆散或甘麥大棗湯等等，中藥的話則是柴胡、鬱金、白芍、佛手和薄荷等。寒氣內盛的話，則可以用大家熟悉的傳統補氣血名方如八珍湯、十全大補湯、歸脾湯和當歸羊肉湯，是頗好的方子。藥膳食療的話，平常可以多吃當歸、益母草、女貞子、旱蓮草、紅棗、阿膠、豬肝或木耳等等。

最後，溫馨提示，今天起，有些中醫診所已經開始幫大家做天灸治療，已經預約好的讀者們記得在百忙之中抽空做天灸，擁有一個健康身體迎接聖誕和新一年到來。

在此謹祝各位《信報》讀者身體健康、聖誕快樂、新年快樂，我們明年見！

作者為註冊中醫

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